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“软抱怨”亲密沟通大法

“软抱怨”亲密沟通大法

作者: 巧灵通心理服务之悠然 | 来源:发表于2020-01-15 23:24 被阅读0次

一个在职场人际关系超强的人,可以应对任何的疑难杂症,而在生活中往往不能很好的处理亲密关系。

一个来访者问我为什么在工作中脾气很好,一回到家里,开口说话就会气到家人,以至于家人都不太愿意跟她讲话,是什么原因造成的?

她跟我描述了一段跟老公的对话

老公:“昨晚你什么时候回来的?”

老婆:“你明明知道我几点回家”

老公:“不错,你回来的时候已经快12点了。”

老婆:“那你何必来问我,就是故意找茬”

老公:“你这是什么态度,我是你老公,问一声都不行吗?”

老婆:“我每天上班已经那么累了,每天回来还要面对你这种好逸恶劳的老公,你觉得我过得好吗?”

……

内容大概就是这个样子,就不欢而散。

看完之我相信很多人都会有所触动,很多人在吵架时都是用这种模式进行。

吵架也是一种沟通方式,有的人认为吵架就是在伤害夫妻的关系,其实也不全然,有的人越吵关系越坏,而有的人越吵关系越好。主要看你用什么方式去吵架,如果方法不得当,夫妻吵架只能越来越坏,没有办法提升亲密关系,以至于分道扬镳的结局。

在感情中当两个人发生冲突,对另一半充满抱怨,自己火冒三丈的时,如果巧妙的将硬硬的盔甲脱掉换成权抱怨的彩衣。

具体方法如下

1、不做攻击,说明自己的需要。

比如:亲爱的,我特别需要你能够在周末陪着我,我很希望被你关心爱护。

2、不要以偏概全。

比如:你答应我陪我的时间你又忘记了,我等了很久,特别不开心。

3、情绪可以光说不练。

比如:我真的特别生气,真想要叫人打你一顿,让我自己出出气。

这里给你简单的说了三个方法,学会了软抱怨,就等于建立了一个良好的沟通桥梁,它能够让你们之间越吵越甜蜜哟。

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