大家早上好，我是二组的刘飘。首先我为大家介绍一下我的三个标签：1.成长中的妈妈 2.终身学习者.3.易效能践行者。
今天是我第一次在班级群里做分享，这也是我的一个突破，以前看到很多小伙伴都分享，其实我是很羡慕的，我也希望被大家看到、关注。但是一直没有勇气去分享，通过和大家一起践行，感觉我的心理空间变大了，所以现在我准备好了去分享。
这两天我也观看了《极速蜗牛》这部电影，觉得长远的目标非常重要，有了长远的目标就不会纠结于生活中的小事，做选择的时候也会非常的果断。
我刚参加易效能线下课程的时候，是为了能够早睡早起，过上有序的生活。之前我的状态是非常的倦怠的，做什么事情都提不起劲，没有长远的目标，生活常处于比较焦虑的状态，常为突发的事件感到纠结。
参加完易效能的线下课程后，和189班的小伙伴们一起践行了70多天，我成长了很多，对周围的人也理解了很多，对生活和工作也有了比较清晰的目标，今年工作的目标是正式工作并转行成为一名国际学校的教育者，今年生活的目标是和家人一起成长，将心理年龄提高三岁，生活越来越幸福。
有了目标，有了团队的氛围，我开始执行目标，并开始养成一些好的习惯。
首先开始用ominifocus排程，每天吃青蛙，压力越大越纠结的的事件，优先排在最前面，每天最先吃掉那只最丑陋的青蛙，这样我一天都会比较轻松。
我坚持每天在简书上发表文章，通过写简书激发了我读书的主动性，以前读书读的比较肤浅，现在我能够静下心认真的读一本好书，主动的去理解书中作者的思想。通过阅读好的书我的理解力有了提升，我对生活的感受更加细腻，我从书中获得了很多的力量。
同时我也开始重视自己的健康，我大概️有6年的时间几乎不运动，身体非常僵硬，要养成运动的习惯对我来说太难了，我从专注做一件重要的小事开始，那就是每天做睡前瑜伽，每天都重复做一组相同的动作，每次大概15分钟左右，先僵化，再固化，再优化。这套动作我现在已经很熟练了，对睡眠也挺有帮助的。增加了我对运动的信心。
在这个70多天的践行过程中，我要特别感谢我们二组的小伙伴们，有这样一句话“一个人走的快，一群人走的远”。我在践行过程中的努力、进步或挫败，小伙伴们都看到并关注到了，大家互相包容互相鼓励是我能够践行下去的动力。我希望这90天践行结束后还能和大家一起继续走下去，走的更好、更远。
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