美文网首页
三七读书会Nana2021年第一次周复盘@三七写作营

三七读书会Nana2021年第一次周复盘@三七写作营

作者: 娜娜儿童教育心理咨询师 | 来源:发表于2021-01-10 16:36 被阅读0次

20210110三七读书会Nana2021年第一次周复盘

2021年第一个10天过去了,第一周也过去了,来做周复盘。

先看一下自己的周计划:

Nana2021计划如下,分配到每周具体详情:

✔1.每周3篇公众号文章,为B类儿童心理学做储备。

这个3篇本周全部完成。3篇文章都是看书或是听书有感,结合自己最近一段时间的学习,写了自己的一些感触。

感觉从2020年12月开始恢复每月写3-5篇文开始(2020年9月之前是日更,坚持了222天,后来因为生病,放弃了日更),自我感觉比在简书日更写的更认真,状态更好一些,因为在公众号写文,不能更改,所以更重视,排版也更好一些,每次排版图片编辑起码20分钟的时间。而且感觉最近自己写文,更多的能把之前看书学到的理论,融合在自己的文章中,现在感觉逐渐有了自己的知识框架,以前经常听葛叔说建立自己的知识框架,就一直不明白是怎么回事,现在逐渐感受到,领悟到,在写文的时候就会去相互融合,找几本书契合的那个点,观点和理论之间互相去验证,互相去背书,有一种做游戏的感觉,或者说感觉经脉被打通了,浑身很清爽的感觉,现在也是比较享受写文,虽然自己公众号的文点击阅读的人比较少,但是这周还是涨了3个粉儿,在没有任何推广的前提下,还是比较开心哒。

✔2.每周至少一本书精读,两本书泛读(全年50本精读,100本泛读)

(用葛叔提供的知识摄入进度条做跟踪记录)

本周,精读一本《抗挫力》看两遍用时350分钟,泛读两本《心身疾病,心灵的倾诉》看一遍用时120分钟,《把孩子培养成不怕失败的人》看一遍60分钟。

✘3.心理健康教育自学考试

(2021年4月学校心理学,医学心理学;

2021年10月生理心理学,心理治疗)

本周关于自考教材,一眼都没看,也许是感觉离4月分考试还早着呢,没有重视起来,下周开始要看起来了。

✔4.计划正面管教5月开子营,每天看书30页。

目前手边在看的这本惯有正面管教的书,看到100页。

✘5.每月拆书1-2本。

这个在做积累,书在看,拆书稿还没有具体确定,争取下一周正式拆书稿定稿。

✔6.坚持宋词,300本语音打卡,宋词每天在坚持,300本语音打卡周日忘记一次。

✘7.每周练3-5次马甲线,一次都没有。

✘8.争取每周3-5次饭后走步,一次都没有。

对于马甲线和饭后走步执行度为零,那说起来借口就多了,关键就是自己没有足够的重视。

之所以计划里面有这两项,也就是为了计划看上去漂亮一些,但内心是不认同的。体重与2020年4月减脂营后相比,已经上涨了8斤,真是消无声息的就胖起来了。养病养病,体重跟着养起来了,昨天蔡先生盯着我的脸看了半天,说脸比原来大了,脖子也粗了一些,自己照镜子看了10分钟,又拿出2020年7月份的照片比对了一下,确实,完全两个人了,XS码的Nana和介于S码和M码的Nana,最近一直穿休闲的衣服,加上好久没有称体重,都没有意识到自己胖这么多。从2021年1月9日晚饭开始,第一步开始控制饮食摄入量,争取到2021年4月初,恢复到2020年5月初的模样。动起来,嘴巴控制一下,每天少吃一口饭,期待下周复盘可以轻一点点,就一点点吖。

✘9.每月针对儿童心理学精读泛读,整理微课。

本月没有太多进展,这个可能要放在每月的第3或4周去完成,这个是月初月中积累,月末去整理总结。

✔10.每天早起得到听书,完成。

具体书单:

《为什么学生不喜欢学习》20,

《这才是心理学》26,

《稀缺》23,

《小狗钱钱》28,

《操纵心理学》27,

《儿童时间管理手册》22,

《发现心流》22,

共7本书,累积时长:168分钟。

✔11.打造朋友圈每天早上发圈。

每天早起第一件事,就是发朋友圈,平均每天5-8条。

最近有朋友加我微信好友,聊几句之后跟我要私人微信,不止一位新加好友以为我现在常用的微信号是工作号,这算是一个正面的认可嘛?这是不是意味着,我从2020年12月1日开始,有意识的发朋友圈,关于儿童教育心理咨询师人设的打造,有了初步的成效,陌生好友在加我的第一时间,都会问我是不是心理咨询师,同时也接了几单咨询,虽然没有收费,但是起码吸引到了,被注意到了,自己就当做公益+实践了,为之后执业做储备。

✘12.健康管理师听课,本周一次都没有听。

因为在2021年1月4日2020年11月健康管理师的考试成绩出来了,虽然分数不高,但是通过了,所以在心里上,就没有那么重视了。

下周开始,起码每周在线听两次课,对之前学的知识做一个巩固提高,变成一个理论高手,哈哈,现在实践经验还是有一些的,就是理论欠佳,那就听课继续加强吧。

✔13.周复盘,月复盘,做周计划表。

今天2021年第一次周复盘,不小心差不多写了2000多个字了,原来我一直不明白复盘是啥意思,就以为把之前做过的事情罗列起来就OK了。

后来听葛叔说,不仅要总结,还要有思考,找不足,长处坚持,短处总结经验改正,逐渐调整自己,我今天试着来一次,感觉还挺好,这样来做自我分析,对于自我成长大有益处,边想边写,还挺有意思。面对自己的内心,做自我剖析,这个方式挺好,我要坚持,坚持周复盘,通过每周复盘,给自己指引和力量,变优秀不是嘴巴讲讲,要有实际行动,加油吧,Nana!

✘14.每周读三次圣经5分钟,没有开始。

没有足够的重视。其实每天五分钟,不难开始,就是感觉不是必需项,迟迟不想开始,懒得动。

✘15.每天练字5分钟,没有开始。

没有足够的重视,最近动笔确实少,写文做笔记都是电脑或手机记录,每天手写字不超过100个,下周争取练起来。

✔16.关于儿童心理学的运营。

2021年1月开始主题阅读的形式,我自我感觉还不错,群内小伙伴感觉也挺好的。这样每月3本书学起来互相关联,相互验证,掌握一个理论更扎实一些,也更灵活。

开始第一次,针对儿童心理学现有会员私下一对一发送学习资料,反馈还不错,之后坚持,至少每周一次点对点发送,期待大家有收获,感觉到37的温度。

之所以想到周复盘,是因为之前给外甥女制定了周学习计划,并帮助她计划了周学习清单,目测效果还很好。

2021年第一周,外甥女的课内课外作业都完成的很好,写作业也非常自觉,父母更省心了。

介于这个好用的方法,我准备自己拿来用一下,想着借着这个周复盘,即使每周指完成60%,那一年下来也是成绩合格吖,开始吧!

2021第一次周复盘,自己比较重视,起早1小时写完,下午又花20分钟梳理了一下。

如果一年52个周复盘下来,自己都能如此认真,2022年,Nana有话说,加油吧!

相关文章

网友评论

      本文标题:三七读书会Nana2021年第一次周复盘@三七写作营

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/eyzkaktx.html