健康补肾小妙招

中医理论认为：“肾气足，百病除”。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。

今天就为大家推荐几个补肾的方法，简单、实用，记得收藏哦！

方法：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。

开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。

腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热；

用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。