夫唯不争，故无尤

用了第一章，第一句话做了标题，因为不懂，所以悬挂，去找了百度查一下

原文：居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时，夫唯不争，故无尤。出自道德经第八章第一句

译文：最上等的善要象水一样。水善于滋润万物而不与之争夺，停留在众人讨厌的低洼低方，所以最接近道。

居住在善于选择地方，存心善于保持深沉，交友善于真诚相爱，说话善于遵守信用，为政善于有条有理，办事善于发挥能力，行动善于掌握时机。

正因为他与世无争，所以才不会招惹怨恨。正因为他像水一样不与水去争雌雄，所以才不会导致失败招来怨恨。

我不是最强壮的，也不是最快的，但我的确善于忍受痛苦

这句话来自阿梅利亚·布恩，被称作是户外障碍赛世界上公认获得最多荣誉的障碍赛选手，而她的工作竟然是苹果公司的全职律师。她的训练全部在业余时间，她想在公告板上写一句话：没人欠你任何东西。

她喜欢在雨中和寒冷的天气里进行跑步训练，因为她知道在这样的环境中自己的竞争对手更可能会选择退出，这就是典型的“未雨绸缪”训练法。她用这样的方法增强了自己的适应性。

这是原文，对于这段话，我的感觉是置之死地而后生。像极了那句话，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

针对缺点进行训练：如果你想在日后成为一匹明星赛马，必须现在就成为一匹明星幼马

这句话来自克里斯托弗·萨默的介绍中，其实和我们变现学院提出的，先成为理论是不谋而合的。当我们对某个特定角色很害怕，缺乏勇气的时候，我们可以在还没有成为之前，做已经成为的训练，这样就可以很快适应成为之后的角色。也有“把背包扔过墙”的感觉。

今天看的内容都是关于健康板块，健康板块内容还蛮多的，我看到了一个很有趣的动作，让我想起了小时候看过的一部关于律师电视剧，他们不管是早起，还是思考，还是打官司输赢，都会一起做这个动作，不过她们是直接来的倒立，比这个难度大。见下图

这个动作可以试试，据说美容

今天就先读到这里，看来接下来，要开始锻炼了……