你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，每天重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘- ✅早起复盘了
写作 - 完稿2篇以上✅ 今天打磨2篇，排版1篇
拍摄部分vlog碎片、剪辑
文笔练习、图文笔记-待安排
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈 -
跑步机 - ✅跑了13分钟，逐渐恢复训练
马甲线 -
✅饮食健康
早晨：豆浆、咖啡✅
午餐：2个素菜（西红柿鸡蛋/青菜）、1个肉菜（辣子鸡）、汤、香蕉✅
晚餐：意大利面摩洛哥鸡腿肉（有点咸了）✅
✅复盘与日记 累计96天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫3天了
✅休闲娱乐、成长安排
11:00睡觉的，有进步
【做了的小成就】
看书了，《别想太多啦》、《你可以生气，但不能越想越气》、《让气场变强大》
窦皇后双目失明，但是强大的内核值得学习
李蕾讲的《聊斋志异》画皮、陆判的故事。
早起俱乐部，5天了！养成习惯
✅今日计划与工作安排
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里（5公里快要跑进入20分钟。
争取10:30之前睡觉
洗衣服、复盘、写稿、如有时间可以跳舞
✅作息：坚持早起92天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：11:00✅
✅坚持冥想93天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
不要总是想过去的事情，人要向前看。
想的少了，身体就好了
✅感恩日记
感谢家庭幸福
感谢永远有背后的支柱，支持我、鼓励我
感谢我有生命的自由
✅二、输入方面
听书192天 阅读 累计19天✅
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
看看明天可不可以早起，【做早操】/每天跑步3公里试一试。早点起床也可以早点在公司买到早餐。
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