燃梦行动19

【燃梦行动.阅读】

        我是王丽娜。

        我在坚持“燃梦行动”！

      目标虽远，持行必至！

      持之以恒，久必芬芳[玫瑰]

【目标】3年100本书

【打卡】第19天 20201222

【书目】《儿童青少年心理学》

【作者】韦志中  周治琼

【版次】台海出版社，2019年9月第1版

【页数】270页

【进度】178—194页

【用时】50分钟

【摘要】

今天读《儿童青少年心理学》之Story 11“情绪总是失控，为哪般？”。

1.情绪被理智和道德压制住，一旦有机会爆发，便是井喷，让自己束手无策。

2.很多时候我们不明原因的情绪，无论愤怒还是悲伤，抑或只是莫名的压抑，长时间的毫无动力，大多都是一种长期压抑，甚至是一种习惯性压抑的结果。

3.对于情绪的处理，第一步，也是最重要的一步是接纳。

4.情绪没有好坏，但情绪的表达方式有对错。家长真正应该做的，是帮助孩子找到合适的方式表达自身情绪。

5.爱孩子先爱自己，要处理孩子的事情，先处理自己事情。错了先后次序，便是本末倒置，无法真正解决问题。

【感悟】

生活中，有性格内向而温和，不善言辞、与人为善的乖孩子，一旦被什么事所激怒，状态很难受控制，甚至吓人，有点让人不可思议，暗暗思忖：这还是他吗？现在读了本篇文章之后再来看问题，也就不难理解了。只不过这类性格的人平时遇事太过懂事，太善解人意，一直秉承多一事不如少一事的处事方法，将自己的情绪压抑在内心，情绪越积越多，当积累到最大承受界限的时候，便一发不可收拾。

情绪不是天气，情绪的积累有一个过程，情绪的处理、消散，也有一个过程，需要一定的时间，我们应该允许这样的时间存在。

没有人能永远开心，能永远积极乐观。作为普通人的我们，就应该在该哀伤时哀伤，该痛哭时痛哭，这样才是对人性的尊重，才不会委屈了自己！