文/劉家小小
30+7［2022.1.8］
宝宝变化：
妈妈，我现在能够听出你的声音了，多陪我说说话好不好，或者唱首歌给我听吧！我喜欢听抒情一点的。
本周概括：
胎宝宝大脑快速增长，头部还在继续增大。另外胎宝宝的脚趾甲全部出现，身体变得平滑。如果是男宝宝，这时候的睾丸会开始慢慢的下降，掉进阴囊里面；如果是女宝宝的阴蒂，也已经突出，不过没有完全被小阴唇覆盖。
小贴士：
胎儿骨骼、肌肉、肺的组织器官都在生长发育，头发也越来越密集了。此时的我要保证胎儿的营养需求，需要摄入较多的蛋白质、铁质、钙质、维生素C，平时可多吃些瘦肉，新鲜蔬菜和牛奶。
妈妈变化：
这几天可能发现自己的乳房变大，这是为产后的母乳喂养做准备，换一款大尺码哺乳胸罩会舒适一些。
本周概括：
这周，胎宝宝眼睛时开时闭，大概能看到子宫里景象咯。你可能时常感到呼吸困难，吃下食物后也总觉得胃里不舒服，尽量少吃多餐，以减轻胃部不适，睡觉时采用左侧卧姿势会舒服一些哟。
心里变化：
现在的睡眠会感觉到支离破碎了，特别是肚子又大了，起，卧，翻身都有困难，怎么躺都不舒服。这也影响着你的心情，建议在睡前请准爸爸帮忙，轻柔的按摩我的腿，腿和背部，帮助肌肉放松。同时多想想肚子里的胎宝宝，他一定很可爱呢，而且很快就能跟我见面了，调节一下情绪，不要让糟糕的心情影响胎教哟。
身体变化：
我的小腹更加凸出，同时还可能出现呼吸困难，喘不上气来的情况，或者像孕早期一样，频繁上厕所。这是因为我的子宫增大，压迫膀胱，子宫底也已经上升到了腹腔的顶端。别太担心，这都是正常的生理现象，不需要治疗的。但如果你出现尿痛或者发现小便很混浊的话，就要去就医了，因为这可能是尿路感染了。还会发现肚脐周围，下腹及外阴部的颜色越来越深了，脸上的妊娠斑和身上的妊娠纹，也更为明显了，在坚持一下，产后还会美回来哟。
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