第一部分：完成线上听课打卡

第二章《控制眼睛的运动》，五分钟思维导图框架笔记

❤️第2章：控制眼球运动

控制眼球运动，这一章，建议我们消除回跳、复读。在每一次凝视时，缩短时间，并且吸收更多的字。

每次阅读测试的时候，进行加一法则，有意识地提高自己的阅读速度，可以把目标定为每分钟多读一个字，再到每分钟多十几个字。随着目标的完成，可以增加自信，也可以帮助快速、有效阅读。

瞳孔的变化，会影响信息的接收。光的强度、物体的远近、情感的起伏变化，都对瞳孔大小的变化有影响。

枕骨脑叶，是我们大脑后部的视觉区域，它控制着我们的阅读，依照大脑的兴趣帮助捕获信息。我们看到信息，是通过视网膜接收解码，把复杂的图像经过视觉神经传送给枕骨脑叶。

阅读时眼睛的跳跃，可以影响阅读的速度。比如说单词的左右、上下、凝视点之间的跳跃，随着眼睛阅读的停顿和移动，每次的时间大概是0.25-1.5秒。如果可以缩短这个停顿的时间，将会大大的提高我们的阅读的速度。

阅读速度差的人，通常他的凝视和停顿的时间会多一倍，会时常回跳、复读，而阅读快的人极少停顿和重复。

要消除回跳、复读、凝视时字很少的不好习惯。当没有回跳、复读的时候，阅读速度、阅读量会大大提升，将会是慢的人的3.5倍。

事实上，当阅读到下一组信息的时候，就大脑已经理解了。以阅读一本书为例子，如果每一次复读和回调是一秒钟的话，每一行复读和回跳两次，一页四十行将会浪费1分钟20秒，一本300页的书将会浪费400分钟，也就是6小时40分钟。

大脑舒服的阅读速度是一分钟400字，可以利用手指来进行引导，这样也可以提速理解力、记忆力，因为大脑可以充分感觉到分块信息。

研究表明：阅读的越快，理解得越好。如果读得很慢，或者说读得非常的仔细，其实是在鼓励大脑阅读得更慢、理解得越少、感觉上会更枯燥效率也会越低，所以说快速阅读是非常有利于大脑的工作的。

---

第二部分：完成阅读测试

阅读文章速度测试：约2874字/分√

本章字数：6370      用时：2分13秒

阅读理解测试：50%

疑问：

阅读理解率上去了一点，阅读速度又下降了！

总结：

多训练眼睛。