专心开车，防止马路杀手（崔律100天训练营DAY51）

专心开车，防止马路杀手（崔律100天训练营DAY51）

【Day52课后实践】

这是2018年9月25日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第8.2讲的课后实践。

<实践事项>

找出不恰当的多任务并行场景，并作出改善行动计划。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

“边做家务边听的课，不是真正的学习，而是娱乐”，这个听起来有点夸张，不过“多任务并行的骗局”来看，你实际是“专注于家务，然后再专注于听课（这时你在做机械的重复运动，比如刷一只碗，比如拖一块地。），过了一会，你需要切换你的家务任务时，比如从刷碗切换到刷盘子，拖地切换到拿拖把去过水，你正在听课的专注力就被抽回，直到你再次意识到，并把专注力再次放入听课。”这样来来回回的切换，会损耗大量的脑力和时间。导致学习效果差（可能碗也没刷干净），并且会存在大量遗漏。

而“开车打电话”的例子，则让我想起我在开一条很熟悉并且交通状况良好的道路时，后座叽叽喳喳的儿子在找我聊天，各种“为什么”时，我会愉快地跟他交谈；但是一旦我进入了陌生道路，特别是很多分岔口，或者导航正在提示变换道路的时候，我就会严肃地两个字“闭嘴”。

2.我在实践中的亮点：这个专注的话题我记得以前崔律有讲过。以前我有开车听书的习惯，自从了解了专注对于学习的重要性后，我真的就把这种学习定义为娱乐了。现在还是会开车听书，但是听一些轻松的文章，比如小说类、新闻类、资讯类。这种“娱乐”其实还是有很大的积极意义。首先他利用了交通的时间，其次防止司机犯困，还有就是一些重复性的东西听多了会印在脑海里。比如最近我经常听武侠类的说书，脑海中各种“且听下回分解”的句子挺多了。在自己生活的聊天和写作中就会各种张口就来，给生活增添很多乐趣。

虽然以上忽悠了一堆道理，但开车不专注，分出一部分给娱乐的话还是不好的。所以今后的话，为了提高行车安全，故事、新闻这些上下班和固定熟悉的路线可以听听，但是驾驶没走过的路时我还是听音乐好了。

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：