今天早上继续听了周梵老师的爱自己的课程，讲到如何补充自己的能量，需要寻找自己同频的人当朋友作为自己的支持体系，我很感恩我走在正确的道路️上，从最开始的寻找到肖玲医生5年的陪伴，我很感恩她；再到后面吸引到姚老师，宛老师，周梵老师，姐妹陪你，到现在在我生命中连接多的冯婷老师，真的感恩老天对我的爱；
今天的作业是找到让自己焦虑的事情，寻找到背后想逃跑的情绪，是的，让我焦虑的是工作中遇到的一些临时安排的事情，比如演讲，PPT讲座，如果这些我没有充足的准备和思路，我就会焦虑；具体焦虑的原因还是害怕做不好，对自己没信心。那么为什么害怕做不好呢？首先还是自己没有静下心来用心去准备。为什么会不能静下心来准备呢？因为自己焦虑的没有思路。为什么自己焦虑的没有思路呢？因为我对自己要求高了。为什么要求高呢？因为我把自己摆在很优秀的位置，我必须做的很好。为什么要把自己摆在很优秀的位置呢？因为我一直以来就觉得只有优秀，才能获得大家的喜欢。为什么我一定要获得大家的喜欢呢？
好像答案又到了无条件的爱自己了。
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感恩日记Day3 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...
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本文标题：觉察感恩日记——焦虑背后
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