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《焦虑与失控》

《焦虑与失控》

作者: 涓涓细流_7589 | 来源:发表于2022-10-10 19:05 被阅读0次

董伟娟坚持原创分享第1907天(伊川焦点团队分享834天)(2022.9.28星期三)

    紧张、焦虑、害怕……来自于失控感。因为对未来无法预知,对自己能否掌控局面心里没底,于是不安,这种不安常带来紧张与焦虑。

    当然,还有一个因素就是过于追求完美或对自己没有信心。譬如要去讲一节课,对于受众群体了解不够,担心课件制作不够满意等等。譬如,孩子面临中高考,对于孩子状态不放心,又期待超常发挥又担心不能照常发挥,焦虑指数会一下子飙升。

    这时候,最疗愈的有一句话就是,追求完美是成长路上的绊脚石,还有一个学友的话:做不了好,还不会做不好吗?如果人们都能以此来排解焦虑,稀释紧张,反而会有好的回报。

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