上初一的12岁女孩，玩游戏到凌晨1点多，无奈之下，妈妈将家里断网，女孩和父母发生争吵后，打报警电话，并喊话“他们要杀我。”打完电话，女孩手机没电，倒头就睡。警察却因为这句话，出动10余名警力，查找了近4小时，才终于找到在家睡觉的女孩。

这里先不谈女孩如此行为，会浪费多少警力。沉迷网瘾的孩子，做出的事情，令旁人想不明白。心理医生伊丽莎白·基尔比，曾治疗过一个小孩，因为不愿浪费上网的每一秒，节约时间到在卧室里，用外卖盒接大小便。

被断网的女孩，生气打报警电话；省时间，连上厕所的时间都不放过的小孩，他们的网瘾，令父母束手无策。父母面对沉迷网瘾的孩子，该怎么办？送去戒网瘾的场所？效果怕是不尽人意的。心理学家莱昂纳德·萨克斯，出版过多本儿童发展与教养的相关书籍，他在《浮萍男孩》一书中，分析了孩子打电子游戏的好处、坏处，对沉迷游戏的孩子，家长能做什么，也给出了一些建议。对此有困扰的父母，不妨了解下，或许会有所收获。

为什么会沉迷游戏？

心理学家李子勋曾经谈到，因为游戏是大人设计出来的，其中隐含的文化观念更适合大人，所以，游戏对大人来说，是一杯美酒，很可能对小孩来说，却是毒药。

孩子为什么会沉迷于游戏世界？莱昂纳德·萨克斯在《浮萍男孩》中分析道，除了在游戏的世界里，孩子能感到快乐外，还因为游戏的连续强化效应，其中代表一种权力意志。不管在平凡的现实中，是如何平凡的一个人，在游戏的里，都能变得很伟大，可以对生、死有自我控制权。

当游戏上瘾的时候，就是失去控制的时刻。上瘾的一个特征是，明知道不该花大量时间玩电子游戏，甚至本意不想玩，但就是控制不住地玩。

沉迷游戏的好处与坏处

玩游戏也是有一定的好处的，比如能体会到快乐、在类似的按键任务上，反应速度快0.02秒。

相比较好处，莱昂纳德·萨克斯在《浮萍男孩》中，列举的坏处主要有4点。

注意力缺陷

以身试险

肥胖

个性改变

有研究发现，有注意力问题的孩子，更适合打游戏，他们的分心，在游戏里，反而是优势，这会强化他们的注意力缺陷。

因为游戏是虚幻的，不仅不需要承担现实责任，甚至一些反社会行为、违法行为还会被奖励。《浮萍男孩》中，提供了一份数据，经常玩危险赛车游戏的17、18岁的少年，比起不玩游戏的同龄人，5年后发生真正交通事故的几率高3倍，因为他们更可能以身试险。

玩游戏主要锻炼手指，同时会减少敏感性，刺激食欲，也就很容易会导致肥胖。个性改变，是因为在玩暴力游戏时，更可能缺乏自我控制能力，游戏中的打杀，让人变得物化，缺少人性。

注意力缺陷、以身试险、肥胖、个性改变这只是《浮萍男孩》中列举的4个后果，也许还能举出更多。知道沉迷游戏的坏处那么多，家长可以做一些什么，来改善这种局面？

设定玩游戏的规则

最好是在孩子还小，刚开始玩游戏时，设定一些规矩，不然等大了，有些方法就不再合适，冲突也会升级。《浮萍男孩》中给的设定原则，从内容、时间、活动三方面来说。

内容上，家长要么自己玩过，要么是看孩子玩过。反社会性攻击、色情、网络暴力的游戏，不可以碰。那么，如何确定这种游戏是否合适？《浮萍男孩》里提供了几个问题，可以对照问题，来问问自己。超过2个“是”的回答，就可以过滤掉这款游戏。

时间上的规定，每天不超过40分，假期不超过1小时，这里具体的时间，根据自家孩子的情况，进行斟酌。有不可替代的活动，比如保证与家人共餐的时间，与朋友交流的时间，学习的时间，这些都是必须保证的。

除了设定玩游戏的规则外，还需要找到建设性的情绪发泄口。

莱昂纳德·萨克斯曾经接待过一位沉迷游戏的12岁男孩，每天玩3-4小时的橄榄球电子游戏。父母给男孩报了真正的球队，男孩参与到赛季的训练，体会到真正的运动快乐。当赛季结束，发生了一些改变，男孩依然玩游戏，只是不再超过30分钟，因为他觉得没意思，游戏一点都不真。

莱昂纳德·萨克斯在《浮萍男孩》的一句话挺有意思：

不能把电子游戏的上瘾者，改变成一个喜欢打电话聊天几小时的人，但可以把他改变成一个有竞争力的运动员。

这是针对喜欢打运动类游戏的孩子，沉迷其他游戏的孩子，需要家长花点心思，努力在生活中增加孩子某一方面的优越感，多引导其他兴趣的培养，比如阅读、音乐、舞蹈等等。

比起发现孩子沉迷网瘾，强行将孩子送哪里，治疗所谓的网瘾，最后弄得亲子关系恶劣，提早发现、引导，相对来说会更轻松一点吧。在孩子刚开始玩游戏，先了解游戏内容，设定必要原则，寻找替代的情绪发泄口，有意思的事情多了，哪里还有精力去沉迷游戏？

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