晨间日记

4月30日就寝11:00晨起

晨间日记

昨日午休/冥想

【昨日反思】

最近接受的信息比较多，抽出两个番茄钟的时间，厘清思路。

（今日三只青蛙）

1.今天的所有时间都陪老爸，老妈

2.给爸妈做一顿午餐

3.看书半小时

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晨间日记

计划被打乱的时候，自己能够调整状态，先让自己的心静下来，自己不烦躁了，家人慢慢也转回平静中。

自己的自动化反应模式，正在被自己逐步发现，今天试着打破传统的反应模式，发现美妙的改变发生了。