李娜月度检视2018年4月

李娜月检视2018年0401-0431

没有记录，就没有发生！

【90天项目目标】

2018年3月15日我订下了未来90天要持续践行达成的目标：（6/15日日结束）

【健康】                                                      1.早5:10  晚10:00 吃保健品       

2.每周跑20公里             

3.体重回到104斤       

【个人学习】                                                  1.学习理财投资类课程       

2.学习民宿经营、管理、营销、推广 

3.持续学习亲子教育类线上或线下课程      4.易效能线下课服务2次       

5.持续听樊登读书会，每周最少1本

【事业】

- 民宿项目（跟进目前所处阶段本月坐了调整）

1.阅读完成购买的所有民宿书（6本）   

2.参加民宿培训班和线上课程             

3.约见6位以上民宿业主了解市场情况 

4.保持持续关注有合适的机会和家人商量是否投入项目

-易效能：

天使班带领50人以上践行时间管理，让更多的人过上线上的人生，争取影响10人以上参加线下课。

【家庭/亲子践行】                                                      1.帮女儿建立良好的生活习惯 ，形成良好的生物钟  （早上7:00  晚上9:30）                                                                    2.和女儿每天阅读4-6本书                                                                                          3.儿子在家时给他足够的温暖与爱，做到温柔而坚定，在校时定期电话沟通，并及时与老师联系了解情况。         

【检视】养成日检视/周检视/月检视的习惯

【月目标量化分解】

健康：月跑80公里，四月底前体重回到106斤 每日早睡

健康检视：月跑79公里，基本完成目标。早睡早起，完成率95%。只有在先生回来的时候容易出现推迟早睡。减肥目前体重112，没有太大的起色，5月份的重点目标就是减肥。反思原因，没有注意饮食的节制，没有引起足够的重视。改善行动：每天记录处体重，记录饮食。控制摄入增加运动量。

李娜月度检视2018年4月

学习：每月完成听读四本书 /参加四月份易效能上海班教练/参加亲子教育课程（线上或线下）

学习检视：阅读完成三本书，两本民宿书籍一本亲子教育书籍。 参加了4月份易效能上海班现场教练，参加了正面管教课程。听樊登读书会书籍4本以上。参加幸福家课程。

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检视：30日检视✅/4周检视✅/1月检视✅全部完成

亲子：女儿早睡早起习惯培养 女儿阅读习惯培养  儿子回家时温暖的陪伴。

亲子践行检视：此项基本完成率85%，总体来说不错。五月份儿子四个周末都会回家，重点践行周末亲子时间管理，5月份加强周末亲子时间安排。

四月份儿子的进步明显，周末回到家，能够做到，先把作业完成，再做其他事情。断了很久的51talk英语课也重新开始上课。自己在情绪管理上也有了较大的提升。开始运用正面管教的方式与孩子进行沟通。孩子在，学校参加西游记的表演，受到了较多好评。在听到儿子与，外教老师的沟通过程当中，能感受到他对目前这个学校的喜欢，为自己和孩子做出的转学调整感到欣慰。

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【事业】

民宿项目：每月完成2本以上民宿书籍，每月约见2以上民宿主。珍惜记录，找准自己的定位。

检视：阅读民宿类书籍两本，约见了两位民宿管家。

易效能：带领50位天使班学员践行时间管理。

天使班总体来说表现不错，大部分学员实现了自动化打卡。组长和班委也非常尽责。帮会的参加人数在40人左右。接下来会进入疲劳期，需要跟进各个学员的表现，予以鼓励。目前天使班报名人数四人。听完叶老师的时间管理进阶课程音频。

【家庭】4月份参加了幸福家课程，对自己的启发较大，在自己的夫妻关系方面做出了较大的调整。夫妻关系得到较大改善。重新定位自己在家庭中的角色，放下了想要通过事业有成来证明自己的执念。重新回归家庭，沉淀自己成长自己，做一个智慧的妈妈和温柔贤淑的妻子。

【项目小结】

总结：总的来说，4月份是给我带来许多改变和正能量的一个月。参加了三个课程。自己各个方面都践行得不错，自己的整个能量状态都有了较大的提升。心态也更加的平和淡定。唯一不足的就是在体重管理方面，需要做出较大的调整。五月份要加油了。

【反思感悟】

通过学习成长在自我价值的探索方面有了新的认识和体会。在过去的很长一段时间里面，觉察到自己，在很大的程度上都希望通过自己事业的成功获得别人的认可。甚至在家庭当中与自己的先生有争功劳的倾向。总是有一种无形的声音，在向他表明，我对这个家庭的贡献比你大。因此也导致了夫妻关系的不和。通过不断的反思意识到，很多时候我不需要通过外在的成果来表现自我价值，而真正的成长自己、沉淀自己、成为智慧的母亲和妻子，成就自己成就孩子和先生，用爱和智慧来支持他们，让自己活出想要的样子，成为身边的人的榜样，用生命影响生命。

而且深刻的意识到，许多无形的东西的价值，远远超过有形的东西。当我们关注无形的自我成长，相信一定也会创造出更多有形的价值。就好比说我们成为一个智慧的妈妈，这个过程是无形的，不可衡量的，但是孩子的成长也许会带来无限可能，而这个可能就会创造无限的有形价值。在人生不同的阶段做最重要的事，这是幸福人生的基础。

【2018年5月践行目标】

【健康】：月跑100公里，五月底前体重回到106斤 每日早睡早起

【学习】：完成听樊登读书会8本书// 完成2个财商管理线上课程//  阅读并复习正面管教书籍，并整理出理念和工具//  阅读民宿书籍1本//    每日完成兰海说成长一讲 //  阅读完成游戏力两本书籍并列出亲子游戏清单 //听叶老师时间管理进阶课并整理文字到常用语//听叶老师时间管理100讲并输出文字到常用语 // 听亲子时间管理并输出文字到常用语

【效能检视】：30日检视/4周检视/1月检视/完成20张番茄工作表

【家庭/亲子】：女儿早睡早起习惯培养 女儿阅读习惯培养 每日阅读绘本4-6本。亲子游戏时间15分钟。和女儿执行日常生活惯例表 。儿子周末回家时温暖的陪伴。执行周末青蛙清单法。每周与老公沟通10分钟以上至少1次。

【事业】：

民宿项目：阅读民宿书籍1本。

【整理沙龙分享】：线下分享会1次。

【易效能】：天使班进展，实现自动化。跟进老学员，了解践行情况，五月份报名线下课学员6个。

【社交】参加2次以上朋友聚会。

【五月份目标外大青蛙】

1.整理沙龙分享会一次

2.暑假假期安排（家庭出国旅行一次）陪父亲西藏旅行一次

3.时间管理线下分享沙龙一次

4.汽车年检完成

5.安排好每个周末断网陪伴孩子。

6.与老学员互动沟通，了解他们的践行情况。并给予一定的支持。

7.天使班学员跟进沟通 鼓励陪伴

8.精心准备一个美好的结婚纪念日

9.为母亲和婆婆准备母亲节礼物

10.和儿子一起制定暑假计划

作者：李娜  微信号：13429697273

來源：简书