美商计划 day6

男神女神们，大家早上好啊！

早安么么哒

      水是生命之源绝对没错，现代人的需求不是生存问题，而是如何生活的更好的问题。水对于肌肤和身体都同样需要。

      人体一旦长时间间歇性缺水，会引发便秘、身体疲乏（身体里的氧含量少）、肾结石（当然这一点不全是因为身体长期供水不足）、脸色发红（脸部的供水不足导致）等等，这些都会直接或间接影响我们的肤质和身体状态，那么皮肤缺水会怎样呢？恩 旭爷跟你说，后果很严重……

l    皮肤长时间缺水最直接表现是脱皮，脸部角质层因为过于干燥脱落，从而引起皮屑，不仅影响美观，还影响你第二天上妆；

❤️l      皮肤紧绷。脸上的皮肤细胞得不到充足的水分，就会出现皮肤紧绷、干痒的状态。

❤️l    毛孔粗大。皮肤长时间缺水，但皮脂仍在长时间分泌油脂，这就导致水油不平衡、代谢不正常、毛囊堆积过多角质，从而使皮肤毛孔粗大、皮肤也变的粗糙。所以我们要通过补水控制水油平衡，调整大油皮。

❤️l    暗沉发黄。缺水引起皮肤的老化又没有得到及时的修复，从而导致皮肤暗黄不通透、肤色不均匀。

❤️l    痘印。你一定会问了，怎么还能产生痘印呢？同样道理，因缺少水导致皮肤水油不平衡，引起代谢功能差，代谢效率差就容易留下痘印，促进代谢的方法有很多种，补水是其中之一。

❤️l    产生细纹、加速衰老。恩……你看的没错，缺水是会加速衰老的！！皮肤缺水细胞老化、弹性纤维断裂， 新陈代谢缓慢~ 久之皮肤各项机能减弱 ，会出现 细纹 老化等现象。

……

那么如何保持肌肤的水润充盈呢？

❤️1、 多喝水。水作为人体七大营养素之一，成年人每天的饮水量要有1500-2000ml（就是一个3.5元大瓶农夫山泉的量），运动量增加水量也要增加。老生常谈了吧 ，喝水真的很重要哦，记住是喝水不是喝饮料！！喝水也请尽量喝优质的水哈（喝像农夫山泉一样的碱性水，怡宝 百岁山就少喝吧），里面老大的学问了，以后有机会唠。

❤️2、 护肤补水&锁水。明天我们会讲到这里的细节和学问。

❤️3、 要洗脸。洗脸是最直接的补水方式，但是每天洗脸次数不能超过三次哦；比如用湿热毛巾对脸部轻轻按压60秒可以打开毛孔补水、促进新陈代谢，但是毛巾总容易滋生细菌，温度掌握不好别烫着咱们金贵的脸哈哈哈哈，旭爷敏感肌有时候就会心里非常芥蒂使用毛巾，所以喜欢通过面膜来保湿锁水。

❤️4、 敷面膜。美白、啥啥啥面膜面膜没那么神奇，因为最重要的是让你补水！其实只要水分充足，你自然而然不会黄、不会暗、不会有细纹和痘印（原因参见上述缺水导致的皮肤问题），还会锁龄。选择面膜建议选择单纯的补水款，水分充足，水油平衡，自然而然皮肤状态就好很多，而且对皮肤负担也小。

我长期使用的这款推荐给大家，保湿锁水提亮且还是天丝材质完全贴附，比我之前用的曼丹肌美精sk2前男友面膜还优秀，大家可以根据前天的肤质测试选择，油皮选择控油，敏感选择舒缓，干皮选择深层补水，暗沉选择保湿净透，其实都很好，因为都是长效补水提亮。

      除了刚刚和大家分享的，你们一定会问我，那不同的肤质咋补水啊？

接下来继续和大家分享。。。

❤️不同肤质如何补水？你还不来看？

肌肤的护理，补水保湿是最关键的。但是二者存在着一些差别，如果把肌肤比作一个空瓶子的话，补水就是往瓶子里倒水，保湿则是加个盖子，把水分锁住，不让它漏出来。但是人的肤质并非只有一种，有的是油性肌肤，有的是敏感性肌肤，那么不同肤质要怎么补水保湿呢？一起来看看吧~

01 敏感性肌肤

敏感性肌肤人群通常面部有干燥感，洗脸后容易发红，有刺痛感；在空气不好的场所里，脸颊或眼周会感到痒痒。

补水建议

追根究源，肌肤敏感问题是由皮肤表面极度缺水造成的，因为缺水造成角质产生缝隙并松动，进而抵御外界刺激的功能减退。所以敏感肌人群可以尝试针对敏感性肌肤相对温和的产品来进行护肤。

02 油脂性肌肤

油脂性肌肤的特征就是油光满面、毛孔粗大，并且经常会遭到粉刺侵袭，肌肤抚摸起来有粗糙感，仔细看又有好多小细纹。

补水建议

出油有时候是由于皮肤缺水而发出自我保护信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度。对于这样的皮肤来说，清洁、控油、补水，一个都不能缺!

03 混合肌肤

混合肌肤在面部T区（额、鼻、口、下颌）呈油性，其余部位呈干性。混合性皮肤的状况并不是非常稳定，有时很干燥，有时会皮脂分泌旺盛。所以在每天的例行保养中，最好是根据不同地区的气候状况，和当天的皮肤状况去调整保养方法。

补水建议

在完成了清洁工作以后，混合肌肤的朋友们可以随身携带一瓶舒缓型的保湿喷雾，这样可以迅速滋润干燥的皮肤，让皮肤保持水嫩抑制油脂分泌，还可以缓解我们的皮肤发红问题，以便更好地接受后续的保养。

      每个人肤质都不同，所以适用的补水保湿方法自然也会因人而异。大家只要学会根据肤质挑选合适的护肤产品，科学地进行补水保湿，拥有白皙水润的好肌肤不是梦！

❤️给男神女神们的小贴士：

1） 早起空腹大口喝一杯凉白开（我喝500ml大约），然后去卫生间”排毒”，既补水还清肠，这是我保持了将近10年的好习惯；

2） 其实无论你是不是敏感肌，建议都应该使用温和型的护肤品和面膜，皮肤很娇嫩，长时间使用刺激性护肤品或者化妆品，不是敏感肌也给你造成敏感肌了。

3） 面膜过期坚决不能用了哈 ，知道你们囤了一堆面膜,注意保质期！！！

今日任务：

1. 多喝水，然后把你今日饮水量写在打卡内容里；重要是坚持哈，无论是敷面膜还是长期喝水充足。

2.敷面膜拍照~哈哈哈

❤️记得微博打卡哟：

我正在参加#安利一个美好生活#之#美商计划#活动，欢迎大家加入，感谢大家打call！ @张雪Victoria @晨子_Sherry @白杨师姐