做瑜伽身体的感受，感觉左手又有些抖，会感觉指尖的麻，左胸肩痛点的痛。还有这几天会感觉腿，热热的，小腿部分手臂有个股热流涌动。做上瑜伽就会出汗。声音瑜伽的时候会感觉很空，很舒服，会沉浸在声音中。到最后，集中眉间感受呼吸时就会想到，好多小时候的事情。嗯，那叔叔家的包子呀，嗯，上树摘别家的枣，被罚呀，被打呀，和同学吵架…我不知道为什么？直到读书《阿玛斯开悟》才自悟如此孤独自卑阴暗自弊的源头来自童年的记忆，是这样吗？
本周读孝经读到痛哭流涕，泣不成声，想到公婆，想到爸妈，五十岁的我面对七八十岁的老人我竟然不知道何为孝，如何孝……
本周看书《阿玛斯开悟自传》我的身体感受与其不期而遇，他的痛我有更甚，右肋下前后痛点在痛，左腿在抖右肩酸痛沉重，观察它让它发生……这本书特意为我准备的，我有其中的痛，让我看见痛后的勇敢，让我会见光照亮的我及我是光！
这期间对爱人变本加励的冷，对孩子更没耐心难道这是灵魂向前移动的冲突放大吗？是前行过程吗？我相信是!
胃部常常有紧的感觉恐惧某事或焦虑……
感到身边的人都在演我，他们是为成就我才表现他们的善与恶，一切人和事都是为我而来，我唯有感恩!心放下了很多。生命在移动尽管呈现出后退但那是要更好的前行……
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