三件要事100天实践毕业总结

三个目标的回顾

    1. 每天6:00前起床。100天实践早起77天，下图是早起21天周期表的记录情况

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    2. 每天写晨间日记，达到100天。基本上每天都有写，而且我发现，只要我早起了，就会写晨间日记，因为这是起床后的第一件事。安静地、专注地发现昨天的不足，不断的改进今天的计划，虽然总会有很多小插曲干扰计划，但我学会了反思。

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    3. 每周至少三天跑步，每次不少于5公里。随着夏天越来越热，很容易累，7月份开始将5公里的计划减少到3公里。

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收获

    1. 养成早起的习惯，等于养成写晨间日记的习惯，等于养成每周总结的习惯，等于养成每周对下月计划进一步改进的习惯，等于今天的我比昨天的我进步一点，等于增值自己。

    2. 养成早起的习惯，等于每天早上有时间吃早餐，等于健康。

    3. 第一个100天实践结束时，我已经完全忘记最初定的3个目标。但这次的实践，一天一天，都是朝着自己的目标在前进，因为它写在我每天的晨间日记上，每天看一遍。

    4. 跑完步，然后发个朋友圈。所谓做人要低调，做事要高调。结果是，那些存在于朋友圈，但基本上等于陌生人的朋友，碰到时突然就有话题跟你聊了，他们会说“一直在坚持跑步？”“看你瘦了好多哦！（这句话的水分就不计较了）”......有些也有在跑步，或跑过步的朋友也会跟我聊聊他们跑步的情况。

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不足与改进

早上的时间还是不够用，学习英语的时间只有1个小时，还经常性少于1个小时。所以，一方面要提升自己早上写晨间日记、吃早饭、洗漱的效率；另一方面，慢慢提起早起的时间。别人睡眼朦胧地赶到公司打卡，而我已经吃过了早饭、学习了英语、计划了今天，这是多么美好的一种成就感！

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对下一个100天的期待

    1. 还是要坚持早起，直到达到100%的早起，直到达到这个习惯就像眨眼那么自然。

    2. 班主任在50天时，做了一次清空，奖励了成绩最好的组。然后下一个50天，结果基本上是第一的小组还是第一，最后的小组还是最后，不是第一的小组也就没那么大动力去争第一了。

100天就在那里，有了目标，可能100天后就实现了；如果得过且过，100天也就过去了。

富人与穷人的区别在于，富人看到的是未来，穷人看到的是眼前。

所以，努力让自己的明天变得更好！

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