你既非受害者，也没有被困，你完全可以改变你与家人、朋友、同事，甚至是萍水相逢之人的关系，并从中享受到极大的乐趣。
大多数人觉得自己积极、乐观，可事实上并非如此。
几乎所有的抱怨都建立在关系之上。
而抱怨是各种不愉快关系的共同特点。
关系不是件可有可无的东西，它是一种“必需品”。
关系是一种需要，可以让我们有机会同他人分享自己的精力，分享其中单纯的乐趣。
与他人的关系可以让我们拥有自己一直在追寻、渴求的东西，而我们必须学会如何与他人相处，才能实现自己的愿望。
你与他人相处的能力将会产生各种关系，这些关系本身要比金钱更有价值。
抱怨会扭曲、削弱，有时甚至会破坏那些对我们的幸福和安宁至关重要的关系。
如果你同他人的关系遭到扭曲和损害，那么他人就会变成，也只能变成生活在地狱里的人。
你能够纠正所有扭曲的关系，将其置于一个更稳固的基础之上，你有这个能力。只要你能接受新的观念，并愿意用这些观念去创造新的经历，就可以做到这一点。
我们同他人的关系，都建立在自己对别人的描述和再现基础之上。
要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他人的看法——这是改变别人的唯一途径。
你经常会向自己描述不用的人，明白这一点，就能帮你把很多复杂的、具有一定挑战性的关系分解开来。
世上本无所谓好与坏，思想使然。
问题的关键不在于我们能不能改变别人，而在于我们愿不愿意做一些积极的沟通。
想要改变别人，你先得改变你自己心里对他的看法，一切转变都要从这里开始。
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