自律即自由 第40天

2019.4.3      第40天

1.自律计划    A1

①6.30起床。✔

②公考试题2小时。✔

③健身或跑步30分钟。✔

2.阅读计划  A2

①读书30分钟。✔

②读诗一首。✔

3.微习惯    B1

①起床后喝水两杯。✔

②9.30以后，每隔90分钟喝水一杯。✘

③APP记录时间。✔

④APP记录收支。✔

4.留白时间

游泳一小时。

读书感悟

没有爱情的人最期待爱情。

今日反馈

收获

公考试题专项练习。

健身了一个多小时，跑步机30分钟，单车20分钟，健身各类器材30分钟，今日运动量很满。

又一次下水练习了游泳，在水里游了一个小时多，比上次又稍有进步，相信自己能学会游泳。

反省

学习状态一直不好，不是一天两天了，调整效果极差，我的天资只够支持我到初高中，大学以后基础不够坚实，地基不好，难盖高楼。