如何调整自己的脾气？每种性格都是模仿和复制了父母的情绪反应模式，情绪被模式化了，就象被输好一个程序往往在无意识中出来，喊一！二！三！就开始发作，我们不受控制。
关于管理情绪的几点建议：
第一，一定给几秒钟时间把自己先抽离出来，上升拉到一个更高的维度来看怒气冲冲准备发脾气的自己，推远到10年以后再看这个事又咋样呢？最佳的解决方案是什么？一定给自己5到10秒时间反复练一下这个动作。
第二，多跟好脾气的人在一起，多跟性格比较温和的人交朋友；
第三，多读一点经典书，人会变得越来越有修养；
第四，提升自己正面看事物的能力，在更高维度你会看到，人所有的情绪都是对该事物的解读出了问题，如果你有能力多从正面解读事物，你的负面情绪就会越来越少了。
如何调整自己的脾气？每种性格都是模仿和复制了父母的情绪反应模式，情绪被模式化了，就象被输好一个程序往往在无意识中出...
站在南京的路口看不见未来，工作难找，生活艰难，不知该何去何从。
2020.7.9晴，周四。
200.7.30晴，周四。
2020.7.2晴，周四。
2020.11.12,周四，晴。
亲子日记 178篇 中午回到家里，婆婆跟暖男坐沙发上看电视，女儿早早出门了，给我灌了几句甜言蜜语，忽悠了我给发...
今天的第一张照片有三角 对衬的构图手法。第二张没看出来什么构图。两张照片首先都给人一种动态的感觉，好像主水仍然在...
亲子日记 142篇 俩孩子看电影等待中，说好了假期给的惊喜，今天争于兑现了，领孩子们看3D电影。 7.15的开始...
中午放学，老远就看见欣拿着语文书，心想是没做完作业吗？下了路队就问，原来是发的回执单没签名。昨晚上有点事回老...
本文标题：2050.10.22 周四 晴
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/femwmktx.html
网友评论