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基因与癌症遗传
众所周知部分癌症可以遗传与基因相关。好莱坞明星安吉丽娜·朱莉曾为此深受困扰，因为她也携带有BRCA癌症突变基因，与最常见的乳腺癌与卵巢癌高度相关，于是朱莉选择切除卵巢和输卵管。
加州大学的研究以及学界更多实验表明，最多只有15%的癌症死亡病例是由基因导致的。
康奈尔大学教授科林提出，癌症起始、生长和变化的三个阶段类似杂草的生长。起始期是相当于在泥土中放入一料种子，生长期是相当于种子长成了植物，变化期则是植株成为到处蔓生不受控制的杂草。
基因给我们种下了种子，这个种子是否可以成长，则要看环境是否适宜。
人类近些年的生活方式，无疑是给癌症生长提供了适宜的环境。
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你的生活方式决定你的健康
在中国，生活方式引起的慢病也已呈现爆发之势，10年增长10倍，未来10年将有8000万中国人死于慢性病。医学研究表明，70%的慢性病是吃出来的，是由于长期不良的生活方式、遗传和生活环境（包括饮食、空气、水、生活压力、饮食习惯）造成的。
看看你的周围亲人和朋友，他们之中有没有肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、高尿酸？也许你很幸运，家人朋友都没有慢性病，身体健康。可是不要忘了，那些得慢性病的人花费得可都是我们每一个纳税人的钱！
尤其是最近50年，我们的生活方式上有了三个巨大的变化：
1、饮食增加了大量的高精致糖类；
2、动植物的种植，饲养方式发生了巨大的变化；
3、1940年后，我们的生活充斥着化学产品。
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做自己的摆渡人
这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。无论情感还是饮食。
肉蛋奶是我们饮食中蛋白质的主要来源，可是今天，层架式养殖取代了牧场，几乎不含ω-3脂肪酸且ω-6脂肪酸含量丰富的玉米、大豆、小麦成了动物的主食。
这些会造成我们体内ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸的失衡。
ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸被称为生命的要素。
ω-3脂肪酸有助于神经系统的生长，令细胞膜更柔韧，并限制脂肪细胞的生成。多存在于绿色植物油，亚麻籽油，菜籽油，鱼类和草料饲养动物的肉蛋奶类。
ω-6脂肪酸则有助于储存脂肪，提高细胞硬度，会促进炎症和凝血。多存在于植物油（玉米油，大豆油，葵花籽油），氢化油（反式脂肪），层架式养殖动物的肉蛋奶类。
除此之外，我们盛放仪器的器具，培育和加工食物的过程，有害的杀虫剂，食品添加剂等等，都为癌症生长提供了适宜的环境。
写到这里，或许会有人问：”那我们还能吃什么？“我从樊登读书会上下载一张图，可供参考。
（日更89）《每个人的战争》|癌症离我们有多远？（二）
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健康的“四大基石”
第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。
大卫与癌症战争了18年，他临终前见证了《每个人的战争》的出版，见证了自己学术上的成就。
《向死而生》中说，如果你能开始把死亡看做你生命旅程中的一位无形友好的伴侣，它温和地提醒你，不要等到明天才去做你想做的事情，那么你就能学习着「活」你的生命，而不只是通过它来度过你的每一天。
生命终将会终结，你我终有一天会一边哭泣一边微笑着告别。亲爱的人呀，希望你春有百花冬有雪，生而无憾死无怨。
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