美文网首页
《游戏力2》6-30

《游戏力2》6-30

作者: 文凌6818 | 来源:发表于2020-07-01 09:33 被阅读0次

6月30日 静看繁花一文凌

第4章  临界点:进与退的抉择

1.临界点是一个重要的心理地点,在这里面对恐惧时,我们虽然感到害怕,但仍可以有所行动。

人在面对害怕事物时,通常有四种反应:极力逃避、情绪失控、咬紧牙关、直面感受

2.情绪失控的孩子,真正需要的是亲密和安抚,包容和接纳,尊重和共情。

我想更重要的是时间来确保耐心充分发挥。

否则急匆匆呼啦啦的样子,就不能做好第二只镇定的鸡妈妈。

3.轻推孩子时有两个要素必不可少:一是轻推时保持联结,这样可以避免情绪失控。二是轻推时持续向前,这样可以避免逃避。以健康的方式释放情绪之后,孩子是愉悦的,轻松的,和我们更加亲密。

在孩子大哭或发抖时,只要坚持提供爱抚,轻柔的拥抱以及知心的话语,就没有问题。

(这个我这两天确实做到了,熊娃换了幼儿园后,诱惑多了,首当其冲是每天要经过肯德基,还有超市的游乐园,熊娃路过都提要求,还哇哇大哭,我情绪明显没有焦躁,而是让他表达想法,抒发强烈的未满足的不满情绪)。

道别和分离式练习是直面感受的好机会。

4.停走停游戏是在可怕的分离与开心的冲锋之间寻找临界点的过程。玩游戏时可以在每一步询问孩子的紧张或害怕的级别,在濒临崩溃时进行身体安抚,亲密联结。牵绳游戏适用于分离焦虑的孩子。秘密任务适用于年龄稍大,却仍然害怕离开父母的孩子。

5.系统脱敏法是一种普遍应用治疗焦虑的专业方法——想想它,感受它,解决它。脱敏指的是修正事务错判,使解除警报的功能,重新工作。

6.角色置换的原理是让孩子换位充当更有力量的角色来处理自己的恐惧和忧虑。

相关文章

  • 《游戏力2》6-30

    6月30日 静看繁花一文凌 第4章 临界点:进与退的抉择 1.临界点是一个重要的心理地点,在这里面对恐惧时,我们虽...

  • 《游戏力2》6-30

    6月30日 静看繁花一文凌 第4章 临界点:进与退的抉择 1.临界点是一个重要的心理地点,在这里面对恐惧时,我们虽...

  • 0.23收贝!

    6-30 0.23收贝继续

  • 游戏力2

    这本书对我有什么帮助?

  • 游戏力2

    今天看游戏力,讲到无论是孩子的父母还是处在边缘的亲戚长辈朋友,都是可以用心跟孩子产生联结的。 像书中说的,孩子在想...

  • 力荐《游戏力2》

    我不是个特别爱读书的人,尤其有了二宝后更是少之又少。巧的是最近刚好在读《游戏力2》,这本书前两周的作业有写到,但还...

  • 201602游戏力2

  • 《游戏力2》6.26

    6月26日静看繁花一文凌 《游戏力》的魅力在于,树立这样的意识——作为父母,有意识的用好玩的方式跟孩子互动,创造快...

  • 《游戏力》Day 2

    游戏是帮我们和孩子重建深层联结的最好桥梁 ,要尽可能的让爸爸参与到游戏中来 ,因为父亲对孩子的一生非常重要 。 我...

  • 读书:《游戏力2》

    今日读书:32/200 《游戏力2》 劳伦斯•科恩 著 《游戏力》让我们了解了和孩子联接的意义,以及用心的去感受孩...

网友评论

      本文标题:《游戏力2》6-30

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ffyfqktx.html