你有焦虑症吗？

你有焦虑症吗？

今天听了樊登读书会的最新一期《应对焦虑症》，书中说到，焦虑当它产生时，人们往往说不清自己焦虑的是什么。它的产生并非来自具体的事物或情境，而是想象中的危险。而且，这个危险发生的可能性很小。焦虑和焦虑症是不一样的，焦虑是人的本能，可以有的，不用担心，但一旦引起身体的不适，影响到生活工作健康，就是焦虑症了。焦虑是一种感觉，没有具体的东西，你说不上来因什么而焦虑，却焦虑的不行。听了这本书，觉得其实就是没有活在当下，为未来而焦虑，一切都是想象出来的，也就是所谓的自己吓自己，但自己有时候又不能控制，书中讲了很多应对的方法，我个人觉得一个是勇于面对，一个是运动，相对简单而有效，而运动的好处不用多说，不止应对焦虑症，生命在于运动。所以有没有焦虑症都要运动哦。

你有焦虑症吗？