减餐减出好胃口

作者: 扣子a_健康管理师 | 来源:发表于2021-12-29 05:05 被阅读0次

        最近因为减肥,又休息在家,突发奇想,要不减餐吧,三顿改两顿饭。

      和老公商量,正和他意,因为他喜欢赖床,这样的话,就不用被我催着吃早餐了!早饭晚吃会儿,中午不吃饭,晚饭早吃会儿,也利于你减肥。就这样,一个减肥一个赖床,抱着不同的目的,达成了相同的方案。

      第一天老公休息,两人吃过早饭就九点多了,还行,也不算太晚;中午的时候也不饿,但多年的习惯就是想吃点东西,于是吃了点零食,老公也是如此;晚上四点多开始准备晚饭,吃的涮锅,牛羊肉一起招呼,吃的很满足。

    第二天时,老公去上班,自己没多久就起床了,吃完饭八点多,本着两顿饭的原则,中午弄了点粥意思了一下,平常不喜吃零食的我,下午吃了很多零食,但四点多的时候还是感觉很饿,但老公还没有下班,就吃了些糕点(饿了真是吃嘛嘛香)估摸差不多了开始做饭。

    以前食量很小的俩人,这一变动,食欲增加,吃东西也香了。肚子饿的情况下,啥也不重要了,只想着吃,从一出生就每日三餐,那能是说变就变的。

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