为什么要评估现状？

只有了解了自己的现状，才能知道如何到达目的地。
到达目的地：获得自己所追求的。

哪4个方面？

1. 工作：参与的人类在地球上进行的活动，通过这些活动的报酬来维生。
2. 娱乐：进行一项活动时，若目的是寻求快乐，则这项活动可被称为娱乐活动。
3. 爱：亲情、友情、爱情。
4. 健康：包括思维、身体、精神状态。
   这是其他一切的基础，一旦失去它，其他都无从谈起。

具体怎么做？

对自己前述4个方面的情况，分别

1. 写几句话描述一下。
2. 满意度打分：0~10
3. 是否存在需要解决的问题？
   问题是重力问题吗？

重力问题：无法被解决的问题

是一种情况、环境、生活现实。就像重力一样，无法消除。
我们能做的是接纳它。重新构建一个可解决的问题。