你知道你为什么而活吗？你生命的意义是什么呢？
很多人其实并不知道自己为什么而活，我们大多数人活着都是为了享乐而去生活，而不是为了做点什么事情而让生命有意义。
本书作者亚历克斯·佩塔克斯师从世界著名心理学家维克多·弗兰克尔，本书与维克多·弗兰克尔的《活出生命的意义》一脉相承，作者将弗兰克尔的意义疗法应用到了现代的工作和生活当中，启发读者发现工作和生活当中的意义，并通过“意义”来对抗焦虑、抑郁和空虚。
“知道为什么而活的人，便能生存。”本书提出了活出生命的意义7原则，我们只要遵循这7个原则，就能帮助我们找到生命的意义。
原则1：自由地选择你的态度。
书中以弗兰克尔的案例解释了这个原则观点。弗兰克尔是第二次世界大战纳粹集中营的幸存者，他提出：不管面对何种生活挑战，你都有选择自己的态度和反应的自由。
作为集中营的囚徒，弗兰克尔失去了很多——他先后失去了妻子和家人、身份（被数字代替）、衣服、健康以及行动自由。但是，无论自己和周围的人发生了什么事情，他都保持着选择态度和反应的能力。他知道，在那样的处境下他有责任找到生命的意义，重要的是，不让自己变成自己思维的囚徒。而事实上，他也没有消极，坐以待毙下去。而是用积极乐观的方法去寻找意义。
书中有这样一句话，我很赞同：“要想成为乐观主义者，我们还必须做到另外两点。第一，能够预见自己的态度选择带来的后果以及各种应对的可能；第二，更为重要的是要有采取行动把可能变成现实的热情。”
不管什么时候，我们都有自由选择自己的态度。态度决定一切。例如，你现在处于失业的状况，你仍然有自由选择你的态度，是积极面对，还是消极下去，变成思维的囚徒，选择的权力都在你自己的手中。如果我们能够从中发现某种积极的结果，那我们就能为生活找到意义。
总之，不管我们处于多么令人绝望的处境中，我们都能从很多不同的角度去看待，我们也总能找到积极的结果，并对其予以关注。
原则2：实现有意义的目标。
只有制定了有意义的人生目标，才能激发出我们生命中的潜能，很多时候不逼自己一把，都不知道自己有多能干。
然而我们很多人把享乐当成自己的目标，然而这种目标只是短暂的，是转瞬即逝的，真正支撑我们走完这一生的是意义。
意义会帮助我们成功摆脱无法逃避的痛苦与磨难。找到这种人生的意义可能会花费我们很长时间认识自己，了解自己的长处在哪里，从而更好的展现我们的价值。
如何找到自己有意义的目标呢？可以对自己提问
在你的个人生活中，什么是你思想行为的最大动力？享乐意志？权力意志（包括积累财富）？还是意义意志？
在哪些方面你的生活会像一个意义迷宫？
你是如何一直恪守对有意义的价值观和目标的承诺，在你的个人和工作生活中实现意义意志的？
原则3：发现生命瞬间的意义。
生命的意义本身并不重要，重要的是在你的生活中去寻找意义。意义没有标准答案，每个人心中的意义都是不同的。这都取决于你本人。
有人说，努力工作就是人生的意义，也有人说健身学习就是她生命的意义，还有人说能够陪伴家人就是人生的意义......
意义需要我们自己去发现，有时候看似不经意间不分好坏的瞬间都有可能隐藏着不同寻常的意义。它能够帮助我们积极面对解决问题。例如，被降职的那一刻，你能否发现此刻的意义呢？或许是提醒自己改变方向，努力工作呢？还是什么呢？
可以问自己以下问题帮助我们发现生命瞬间的意义。
1. 你是如何应对当时的情境或生活的？你是怎么做的？怎么想的？
2. 你当时有何感受？产生了哪些情绪？
3. 你从中学到了什么？学到了什么新知识和技巧？态度有了什么变化？
4. 你将如何从经历中成长？你将如何把自己学到的东西，特别是对自己的主要认识应用到个人成长中？
原则4：千万不要违心做事。
你有没有想把一件事情做好，然而在达成目标的这个过程中却备受压力？
我有过，以前，为了得到更高的学分，我硬是参加了日语比赛，本来我的发音就不好，还不自信，内心恐惧的要死，还要装自己很自信，虽然最后分数拿到了，但是没有第二次了。看了这本书，以后我不再违心做事，及时求助，暴露自己的缺点和恐惧，这样我就能从容面对困难，轻松达成目标。
就如书中那位薄记员一样，主动暴露自己的痉挛症，反而最后能够正常工作，内心也不恐惧了，字迹也不在潦草了。
如果你处在糟糕的境况，不妨试试弗兰克尔的矛盾意向法，主动暴露自己的恐惧，夸大恐惧带来的结果，最后的效果反而更好。记住，千万不要违心做事。
原则5：从远处审视自己。
学会从远处审视自己，运用一点幽默不仅可以帮我们改变心态，摆脱困境，还能缓解痛苦，我们向别人证明，我们拒绝做思维的囚徒。
这样幽默的人还能受大家的欢迎，人人都喜欢幽默搞笑的人。就如，那个失业的求职者，幽默的阐述自己的状况：“失业求职，大脑聪慧的我愿意为您免费服务，但您必须提供足够的薪水让我先解决我的生存需求。”
总之，我处于不可避免的困境中时，我们可以解放思想，从远处审视自己，更好的了解自己，找到生命的意义。
原则6：改变你的关注焦点。
“减反省法的唯一目的是把注意力转移到积极乐观的事情上”即改变关注的点，发挥想象力，也可以让我们打破僵局，就如书中犹太男人圭多努力保护自己儿子一样，为了让儿子在集中营免受恐惧，他发明了想象游戏，和儿子玩起了游戏，把痛苦转移，将注意力放在游戏上，最终成功挽救了儿子的生命。
面对痛苦的工作或者生活，我们要麽放弃，要麽选择在工作中寻找意义。记住你始终拥有选择自由的权力，不要做思维的囚徒，这会让我们更加坚强，积极应对问题和挑战。
原则7：要敢于超越自己。
自我超越不以满足自我需求为目标，如果我们只关注自己，满足自己，我们就是自己思想和行为的囚徒。
成功也只是一瞬间的事情，自我超越是与他人建立联系，是真心实意帮助关心别人，我们在帮助关心他人的过程中找到生命的意义，就是在帮助我们自己，让自己更接近我们的真实本性。
生命就是一个创造性的过程，让我们把生活的意义作为生命的核心，过有意义的生活，尽自己最大的努力去不断学习，行动，去过有意义的生活吧！
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