千谷》为什说内脏脂肪是人体的定时炸弹!
为什么看起来瘦的人还会内脏脂肪超标呢?
虽然她骨感十足,可是腹部却略显丰满,
正说明腹腔内充满了内脏脂肪!
哪什么是“内脏脂肪”?
内脏脂肪并不是表面意义上的长在内脏中的脂肪,更不是我们以往理解的“肥肉”,而是围绕在我们脏器周围的一种脂肪。
★它的居所:主要存在于腹腔内,很难排除。脂肪进入肝脏就是脂肪肝,进入心脏就易导致心包油,进入血管易导致粥样动脉硬化等。
★它的颜色:白色。
★它的分类:与皮下脂肪一样,内脏脂肪同样属于三酸甘油脂(人体的脂肪分为脂肪酸、三酸甘油脂、胆固醇、磷脂,而三酸甘油酯占有体内总脂肪的九成。我们平日里说的减肥,减掉的是三酸甘油脂)。
那内脏脂肪是怎样形成的?
内脏脂肪的形成,与我们的生活习惯有着密不可分的联系。忙碌的日常生活,在你的“尽情挥霍下,内脏脂肪就这样被“炼”成了!
★忽略早餐:为了让自己多睡一会儿,很多女性牺牲了早餐时间,穿好衣服、画好妆直接出门。此时,腹腔处在无水、无营养状态下,为囤积内脏脂肪提供足够空间。
★错过排便时间:到了公司,晨会开始,朦胧的便意被你克制,内脏脂肪也就错失了一个最佳的被排泄时机,乖乖地囤积在腹腔等待机会!
★工作无暇喝水:工作一忙起来,连喝水都无暇顾及,而没有水做动力,内脏脂肪是没有“勇气”自我燃烧,找机会排出体外的,当然越来越多了!
★午餐营养俱全:这自然没错,但是很多白领因为早餐空缺的缘故,中午会吃很多东西,以满足身体需求,这样一来,消化系统疲惫不堪,脂肪停留于腹腔,内脏脂肪就这样形成了!
★高热量的下午茶:下午3点左右,一般是白领们的加餐时间,慕斯、乳酪、巧克力应有尽有,但是你却忘记了,午餐后没有任何运动,身体内的毒素还在体内“休息”,再补充高热量的美食,天啊,后果不堪设想!
★加班成为常态,宵夜在所难免:唉,上一轮脂肪还没有排出,新的脂肪又进来了,看来腹腔真够忙碌的!
如何判断自己内脏脂肪是否过量?
你不需要被各种医学仪器测量,只要通过对身体和生活习惯的观察,就能知道自己的内脏是不是很“胖”。
●你的腰部囤积了过多脂肪,各种瘦腰法都无济于事。
这是脂肪超标的首要标志,因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中,一旦囤积过多,腰围的尺码就会不断增大!
●你属于无肉不欢的类型吗?尤其是吃晚餐时,如果没有肉,就会食不知味。
如果长时间如此,脂肪在体内很难吸收、燃烧,只能堆积在内脏周围,最终导致内脏脂肪含量超标。
●体检报告显示,身体一切正常,只是只是营养过剩而已。
这并不是证明你的生活质量有多高,而是在告诉你,内脏脂肪已经超标了,因为过多的营养有一部分已经转化为多余的脂肪,附着在内脏周围了!
●便秘对于你来说早已经不奇怪。
显而易见,因为无法正常排便,多余脂肪就无法自行离开身体,自然会出现便秘现象!
●面色略微有些黄。
当内脏周围聚集了过多的脂肪时, 身体内的糖代谢就会出现问题,导致爱惜皮肤的你变成“最无辜的黄脸婆”!
●月经不调,且伴随着腹胀。
此时就是因为内脏脂肪过多导致了内分泌失调,从而出现月经不规律的现象。
内脏不瘦身,后果很严重!
如果你对内脏的隐形肥胖置之不理,长此以往,身体可能会出现下面这些健康预警!
★好累啊!内脏脂肪导致体内毒素无法正常排泄,使心脏泵血效率大大降低,让人常感觉到疲劳不堪。
★头好晕!严重的内脏肥胖易使肺部处在浅呼吸的状态,肺泡出现闲置,使血液中输氧量不足,令人感到头晕目眩,这就是在告诉你:血压在升高!
★总是口渴!内脏脂肪增多会产生较多丙三醇,使血糖值升高,需要分泌更多胰岛素来分解糖分输送到肌肉中,产生糖尿病的隐患,出现口渴不止的现象。
内脏性肥胖与糖尿病、高血压、血脂紊乱,被称为“死亡四重奏”,而内脏脂肪也被称作“危险的脂肪”,所以说“内脏脂肪过多就是定时炸弹”。中医所说的“腰围长,寿命短”就是这样的道理。大家可一定要注意自己的日常生活,千万不能让这颗定时炸弹进入倒计时!
那怎样除去体内脂肪
那会有人说做运动节食等等的方法那你就得这样会不会影响你的健康呢?所以不要盲目的区进行减脂,要有科学的计划和值得你信赖的产品这样你才会得到更好结果。
传统的瘦身办法,个个都充满了不确定性危险。节食、代餐很简略反弹,而且对身体有害;运动瘦身很多人坚持不下去;腰包拔罐简略让身体越来越衰弱……而千谷溶脂线在减重塑形的一起,又能调度内分泌、助孕、调度肠胃,让你气色越来越好,重新焕宣布青春活力!
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