养成良好的习惯是每个人都想要的，但似乎知易行难，要么是在苦哈哈的坚持，要么早早扔一边，忘到九霄云外去了，无论哪一种都让人。
最近有所感悟，如果中途多关注这两点，会更好促进习惯的养成：
首先是找到能给你好感觉的那个点。在某事的过程中，很很多个点，但有一个点是你很有感觉的，要把它找出来。有种说法叫‘知识穿过身体’后才能真正成为你的知识，穿过身体可以简单的看成引起了你的情绪，让自己很有感觉。
举个例子，疫情这段时间宅家，发现自己对炒菜感觉大大变了，这很难得，也很有意思，仔细寻找后，发现了一点，在切菜这点上有了新的感觉，不再像以前那样用蛮力直切了，而是感觉能稳稳地将力传到刀尖上，不但能省下很多力气，而且有种‘手刀’合一的感觉，这让我对炒菜这件事多了很大的兴趣。
第二点就是老生常谈的刻意练习。我们可以将第一点叫做兴趣点，那第二点就是将‘兴趣’经过刻意练习变成‘能力’。从兴趣点上进行刻意练习，比书本上说的刻意练习容易实践好多，能有效避免枯燥，从而变得专注高效。
再说到切菜的例子，之后的很多次，我都非常刻意地‘下刀’，不但很享受【每一刀那么优雅并直击要点】，而且速度也快了很多，随着‘刀法’的越来越熟练，整个炒菜的水平也莫名地上了个层次【群众反映】。
再举个例子，发现这个的‘奥秘’之后，迫不及待地应用到了我的跑步项目上。因为现在跑步又陷入了一个瓶颈，一直不温不火的，非常令人揪心。
首先要找好的感觉，经过几次尝试，发现自己在第三公里的时候全身非常放松，感觉最好。接下来就是审视这种好感觉具体是从哪个点生出来的，最后发现在经过开始的两公里适应后，全身就会进入一种配合的状态，这种配合的状态让自己感觉非常爽。
然后就简单了，不断注入注意力，把这种感觉临摹下来，神奇的事情发生，竟然轻松地打破了之前最快的1公里的速度。之后不断尝试，短时间内再一次打破记录，并且在一次跑步中有了三次这种状态。跑步的激情又被燃了起来。
在别的地方，比如在创业上，有种最小mvp的说法，说是将一个小的产品或流程跑通，然后再进行扩大是非常重要的方法论，似乎逻辑相似。
所谓“难的不会，会的不难”，在培养好习惯的这条路上我们走了太多的弯路，希望这两点感悟也能给你一点点帮助。
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