1、产后买把电子秤，用于监控每天体重的变化。
产后需要补给的营养比较丰盛，往往容易一下补过头，坚持每天称一称更健康的原则，给自己提个醒，多退少补的策略。
2、用EXCEL表哥，记录每天体重重量，每个月做个曲线趋势图。
如果体重曲线往上升，可以反思哪些环节没有调节好。饮食，运动，休息。
3、服装可以穿一些宽大的孕妇衣服，轻松舒服宽体的，以舒适雅观品位为主。
穿出孕妇的魅力，也穿得让自己身体舒服。要有高的审美观去挑选衣服，妥善解决产后肥胖的身体变形美感。看下图你就懂了？
4、利用周末的时间，做好下个星期的饮食计划。
把7天为周期的饮食计划统计到食谱上。用互联网把它做成菜单。
5、做好产后的长期策略。
产后减肥，才是王道。虽然很痛苦，但是可以尝试在痛苦的减肥策略中加入润滑剂。从自己食欲上做好调节，补足营养，定时吃饭，准时锻炼。最关键不要放纵自己的性子
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