你多久没有集中注意力去完成一件事情了？
刷朋友圈时在微博、头条等各种APP之间不停切换，才能感觉到充实。吃饭的时候不煲剧、不玩手机总觉得心里空落落的，洗澡时要提前找好音乐，手头一定不能只做一件事，至少要“双管齐下”。
仿佛不抓住当下这一秒，时间就被浪费了，生命就没有存在的意义。大家仿佛都患上了 ADHD——注意力缺陷多动症。
人们越来越热衷于同一时间处理多件事，以此来填补内心的焦虑，显示自己多线操作的能力。
但他们的注意力不提反降，时间被微信提示、软件推送、热点新闻、短视频分割成碎片，多种选择反而成为多重干扰。同时处理很多件事，却没办法摄入全部信息，甚至连一篇完整的文章都看不完，这就是焦虑时代的我们。
为了给大家减负，本篇文章特意采用简短、碎片的形式，暂时放下焦虑，安心阅读。（♥）
我们为何焦虑？
No.1 腰包鼓了
改革开放之前，黑蓝灰一统天下
如今满街衣服鲜活亮丽
人们的腰包鼓起来了，选择多了
选择多起来了，杂念自然而然也多了
生活和工作节奏的加快
导致了人们之间竞争的加大
年轻人更是如此
想要结婚，就得有房，有车
贷款买车、贷款买房、贷款娶老婆
人们越来越担忧自己的生活
……
No.2 小城市的人有压力
挤破了头，削尖了脑袋
想要投身于北上广
北上广深的人有压力
所以有了逃离北上广
投入“诗和远方”怀抱中的人
有钱的焦虑，没钱的也焦虑
小孩子焦虑，成年人也焦虑
男人焦虑，女人也焦虑
青春期撞上更年期，更是焦虑的二次方
大家都不约而同的焦虑起来，
没有人能独善其身
No.3 焦虑产生的负担
每天早上六点起床
工作、家务忙忙碌碌十点才歇下
几乎没有一刻处于放松状态
一旦清闲下来，内心就会产生紧迫感
时刻消耗我们的能量
久而久之身心俱疲，沮丧、消沉
不适感重重地压在胸口，让人无法喘息
即使好不容易喘上一口气
下一口气依然很困难
一段时间过后，浑身都不对劲
肩膀僵硬，脊椎酸痛，头痛失眠……
整个人好像被丢到正在被压扁的铝罐中
各种疾病都开始找上门
只需要一根稻草的重量，就足以摧垮一切
No.4 身体发出的警报其实是求救
它在说：你不必那么焦虑、紧张
时时刻刻绷紧了弦
你的情绪已经影响到了
你的生活、你的健康
回头仔细看看
焦躁不稳定的内心到底为何而颤抖
闭上眼睛深呼吸，告诉自己不用急
一样一样来
事情总会得到解决
你要做的就是让自己慢下来
这个时代充满了浮躁、欲望，很多人源于压力让自己“堕落”。
你太胖了，只有瘦子才是美的；你太内向了，只有外向才会被人喜欢；你年纪太大了，再不结婚要变不正常；你要买房子，不然别人会看不起你；你不生孩子，一定是身体有问题……
在面对外界各种质疑和否定的时候，你能坚守内心的清明，不因外界评价而怀疑自己吗？
当你开始怀疑自己，就会陷入迷茫、陷入焦虑。直面外界的质疑，不取于相，如如不动。
不受五欲六尘的影响，你的心就能返老还童。
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