围着哓塘走了三圈,两年里第一次没有歇息地走了三圈,我以为我走不了,事实证明,不但走了三圈,回家途中在大观园里的健身器械上又来了两组手臂、双腿的运动,15个深蹲来了两组,累,头发也湿了。
运动量有些大了,一圈哓塘外加三组器械,微微出汗即可。欲速则不达,掌握好运动量,得科学地进行四肢功能恢复锻炼。
保持、持续、续而恒之。
围着哓塘走了三圈,两年里第一次没有歇息地走了三圈,我以为我走不了,事实证明,不但走了三圈,回家途中在大观园里的健身器械上又来了两组手臂、双腿的运动,15个深蹲来了两组,累,头发也湿了。
运动量有些大了,一圈哓塘外加三组器械,微微出汗即可。欲速则不达,掌握好运动量,得科学地进行四肢功能恢复锻炼。
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