践行时间2018年0910-2018年0916
本周践行节制:食不可饱,酒不过量
【目标】
不论食物再怎么好吃,都不贪多过食;戒掉所有不健康的零食
【百日目标践行】
《看希尔斯怀孕百科》三分之一,《沉默的正念》三分之一,备孕部分:除了看书锻炼之外,还有在隔一天吃一次鱼胶,并每天补充维生素,吃水果
本周基本每天都锻炼1小时左右,但是也有只锻炼20分钟的,下周要争取每天锻炼1小时
正向思考方面只坚持了三天,下周要坚持每天进行。
【打卡记录】
小蕾第一周践行总结 小蕾第一周践行总结 小蕾第一周践行总结 小蕾第一周践行总结 小蕾第一周践行总结 小蕾第一周践行总结【下周践行计划】
践行慎言:只讲对人对己有益之言,不说无聊琐碎的话。
践行目标:每天绝不说对人不好的话,不评论别人
不说无聊的没有用的话
正向思考,只说对人有益的话
任何秘密,就地消化,到我为止
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