小蕾第一周践行总结

作者: 小蕾_aa3c | 来源:发表于2018-09-17 12:17 被阅读64次

践行时间2018年0910-2018年0916

本周践行节制:食不可饱,酒不过量

【目标】

不论食物再怎么好吃,都不贪多过食;戒掉所有不健康的零食

【百日目标践行】

《看希尔斯怀孕百科》三分之一,《沉默的正念》三分之一,备孕部分:除了看书锻炼之外,还有在隔一天吃一次鱼胶,并每天补充维生素,吃水果

本周基本每天都锻炼1小时左右,但是也有只锻炼20分钟的,下周要争取每天锻炼1小时

正向思考方面只坚持了三天,下周要坚持每天进行。

【打卡记录】

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【下周践行计划】

践行慎言:只讲对人对己有益之言,不说无聊琐碎的话。

践行目标:每天绝不说对人不好的话,不评论别人

              不说无聊的没有用的话

              正向思考,只说对人有益的话

              任何秘密,就地消化,到我为止

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网友评论

  • 荷语微光:活力满满的一周,不仅运动还看书,健康的生活方式,要继续加油哦!

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