(原创文章作者简介：@A光明使者A，全国高级康复理疗师。)
多年来，高级康复理疗师@A光明使者A经常性晕车晕船;此后，家里多人都有有这种现象。为此，高级康复理疗师@A光明使者A遍查资料，而且亲身体会各种方法的使用效果。现在，把自己亲身体验的、效果比较好的方法分享一下。
晕车晕船的防护方法：
一、姜的使用：
1、行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中即可。
2、提前把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好即可。
3、可以把姜块含在口中，有姜水的话就咽下去即可。
严重晕车晕船的话，上述讲的用法可以同时使用。
二、按压内关穴：
当发生晕车时，可用大拇指按压在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。这个穴位可以采取按压-放开，反复按压即可。这个方法可以长时间的使用。
高级康复理疗师@A光明使者A在遇到别人晕车晕船的时候，经常用这个方法帮助别人减轻痛苦。
三、其他穴位止吐法：
1、敲打中脘穴及周边穴区。使用按压内关穴后，可以用空心拳轻轻敲打中脘穴及周边穴区;方便的话也可以给自己揉腹部，以舒服为度。
这个方法高级康复理疗师@A光明使者A经常自用。
2、敲打足三里。使用方法和敲打中脘穴相同。
3、高级康复理疗师@A光明使者A做长途车时，曾经用随身灸一直灸神阙穴(及肚脐)，使用效果相当不错。
四、用磁疗产品覆盖腹部。
十几年前，高级康复理疗师@A光明使者A在巴蜀之地遭遇严重晕车，当时严重呕吐乃至吐出黄水。后用磁疗护腰覆盖肚子，效果不错，记忆犹新。此后遇到长途跋涉坐车时，经常把这个方法和其他方法一起使用。
五、伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
这个方法高级康复理疗师@A光明使者A经常和姜混用，单独使用次数较少。
六、点刺四缝穴或关冲穴。上述几个穴位也可以同时使用。
使用方法：消毒后用采血针或者其他的针，刺破穴位后挤出5滴血，再消毒即可。点刺关冲穴前需要把无名指向外搓几下。
高级康复理疗师@A光明使者A经常性使用这个方法。
七、乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。或者乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。这个方法见别人用过。
七、服用胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
八、有人建议吃橄榄及柠檬、苏打饼干、榨菜，喝可口可乐及果汁，口服晕车药(乘坐交通工具前半小时服用)等方法，可以选用。
防止晕车晕船的注意事项：
1.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。
2.旅行前应有足够的睡眠。
3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。
4.尽量坐比较开得平稳的车，并且坐与行使方向一致的座位。
5.尽可能保持空气流通。车上最好不要有人抽烟。
6.尽量不要看窗外快速移动的景物。
晕车晕船后的保养：
1、艾灸中脘穴、神阙穴、脾腧穴、胃腧穴、足三里。这个方法高级康复理疗师@A光明使者A经常使用。
2、敲打中脘穴及周边穴区，揉腹部，敲打按揉足三里。
3、有人晕车晕船后用食用含酸食物(醋)的方法来缓解。
昨天是2020庚子年情人节，昨天晚上雷雨风雪大作。高级康复理疗师@A光明使者A愿大家喜乐康平，以后外出时不再受晕车晕船之苦，一路顺风、鹏程万里!
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