【阅读内容】：书的反思部分
【阅读时长】：半小时左右
【读书笔记】：
反思的作用：
1 发现知识误区（发现对自己生活和工作有影响的跳跃性假设）
① 跳跃性假设：未经理性思考，面对某种场景就立刻得出的结论。
【自己能想到的点】：小我；系统1；直觉；
② 那么如何发现跳跃性假设，产生新的思路呢？
~通过提问的方式：思考的整个过程？达成目标还有其他的方式么？考虑的因素有哪些？改变某一因素会有改变结果么？
2 促进已有知识产生新知识(主动地进行知识的联想和联结）
【问题清单】：
~我以前还遇到过类似的事情么？
~有其他人犯过类似错误或者有做的更好的么？
~有什么相关的方法可以应用到这件事？（这件事更正确的假设是什么？）
3 检验知识有没有用起来
①对标管理：提前设定一个期望的标准，每天反思，比较与之的差距
【高能例子】：《高效人士的7个习惯》作为自己的对标标准
【个人想法】：六大元规范的元规则
【附一张截图】待补充
训练反思能力的三个技巧
1从小事入手，深入突破
①高水平的的反思能力是怎么样的？
~能够从日常工作，他人经历和书籍案例中找到提升自己的方法（生活&工作）
②关于反思日记从小事入手的原因？
决定关键时候表现的却是一个个小事的积累——临场的发挥，沟通的技巧，心态的调整，因此想在关键时候有好的表现，我们就应该在生活中的一个个细节的反思来改进提升自己。
【个人感受】：反思日记与写日常流水账有着明显的不同。在看此书之前，我存在着对反思日记的误区，简单地认为反思日记仅仅对事件本身的描述，缺少对因和果的深挖和进一步的思考，更别提如何通过反思调整状态以改变自己的生活。反思日记本身没有错，如果在执行过程中出现了问题，冒出反思日记没有用的心理状态，原因多半是自己哪里做错了。这时候应该停下来，想想问题出在哪了，通过书，与人交流，网络资源等方式，解决自己的困扰，继续行动。这是心理状态的准备。执行层面，书中提到的技巧有对标管理，自问自答等，后续部分有待补充。
【遇到的困难】：不知道是否真正理解了作者的本意，而不是自嗨，自以为理解了。
【明天打算怎么做】：继续输出笔记和感受。
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