爱自己，这个事，我曾经以为我懂。
读了《生命的重建》、《秘密》七部曲等，我以为我爱我自己。
但，我真的没做到……
我还在伤害着自己而不自知！这真是太讽刺了……
以我为例：
爱读书，是好习惯。但过度了，就是另一回事了。
2006年9月开始接触网络小说，网文成为我的最爱之一。
那时候的我，真是痴迷，就像饕餮爱吃的……
除了吃饭，睡觉，正常的工作需要做的，午睡等。其他大部分时间就在电脑前，看书。
一部部的网文，从《佣兵天下》、《斗破苍穹》、《斗罗大陆》、《诛仙》……
从说不得大师、忘语、方想、我吃西红柿、天蚕土豆、梦入神机、烟雨江南、虚伪王廷等等作者……
有优质的网文，有文笔一般的爽文，有很套路没新意的爽文……
我那时候，就是一个字：读！
太新鲜了，太好奇了，太有意思了……那些网文作者真是奇思妙想，脑洞大开……
我坐着看，累了；就站着看，累了；就跪着看（跪在椅子上），累了，就走走去……
那时候，只想着多看，多看，多看！
看都看不完，哪里会休息？
结果，现在的我看电脑里的网文，最多十分钟，眼睛就受不了了，电脑辐射对眼睛和整个脸部有很强的刺激，必须不能再看了！
那时候，我就不怎么再看了。
（那时候，真不懂。那时的身体在告诉我，不能再这样不爱我了，我没觉悟！）
我继续看，只是换了平台。电脑不让看了，那就看手机。屏幕小，辐射也小！
那时候看的最多的是百度阅读app，当然网文还是没断，（只是看的不凶了）……
从2019年开始，我沉溺在了手机网文里。就像沉在电脑看小说时候一样，甚至有过之……
从浏览器推出可以听书，就和你甚……
我经历了不止一次，我需要不得不休息的情况，
2022年4月17日，我的日记写到：
今天上午十点后，躺了两个小时。
这几天，眼睛很困，很累，需要休息。
无论是看了，还是听了，都是会累的。可以看累了听，还能多看会。如果是听累了看，就看不了多少。
4月28日写到：
今天，后背又有感觉，眼睛也是，颈椎也是。
早上起来的时候眼睛不舒服、感觉很累，就是用眼过度了。
从0424-0427连续看了几天，尤其是26和27日，两天看的集数比较多，造成了眼睛累，身体有些不舒服。
……
一次次的恢复，一次次的再一次伤害……
今天，2023年1月23日，我要学会真的爱自己。而不是继续下去，伤害自己！
我是用读书的方式伤害自己，因为读书过度了就变成了身体的负担，身体知道答案！它会警告你：我的眼睛，我的颈椎，我的后背……
它们会强制你不得不休息！
这是身体发出的强烈预警，必须要听了，要不然，就会有更强力的预警方式！
比如你只能看十分钟内的手机，超过了就颈椎疼痛……
我是沉溺在读书，听书里不能自拔，其他人就不一样了！
有的沉溺在玩游戏里，玩起来半天半天不休息；有的是喝酒很凶，酗酒严重……
不爱自己，就会受到身体的提醒……
所以，亲爱的小伙伴们，请爱你自己！是真的真的爱自己！
熬夜加班赶稿子，那是拿命换钱；
熬夜打游戏，那是拿命换快乐；
……
伤了自己，你自己最清楚。你的身体最明白。
亲爱的家人们，请你反思一下：2022你真的爱自己了吗？2023是不是可以改变一下，从爱自己开始？
就像露易丝·海在《生命的重建》中提到的，我们现在不用拿那些表面问题去困扰我们，诸如身体问题、关系问题、金钱问题，的、语言表达缺乏创造力等等。我们可以把所有的精力放在消除根本原因上，“你不爱自己。”
一语中的，醍醐灌顶！
我要改变自己，从每天十多个小时的疯狂阅读（又看又听）中，解脱出来。
就像立军老师年前的早读会的那本书名一样，《掌控习惯》，而不是继续盲目安排自己的日子。
优秀的人，在安排自己的日子。
平庸的人，在被日子一天天安排！
从今天开始，我要对自己说，读书，这件事，尤其是读看网文，我要做出改变，从每天十多个小时里走出来，变成洗衣服时候听听就行了。其他时间不再给。
要对自己“狠”！
读书十多个小时，十天读三百万字的习惯是养成的，那么改变也可以。
爱自己，请从你沉溺的事件里走出来。好好的反思自己，安排好你的每一天！
2023，从爱自己开始！
今天，你爱自己了吗？
点个在看，谢谢你；点个赞，感恩遇见！谢谢谢谢谢谢！
转自：公众号：小莫能量读书
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