摘要：放缓脚步，来个心灵 SPA（或者改为“慰藉”），不要成为过于匆忙的世界旅人（需要改的正式和长一点）
匆忙的世界旅人，请放缓脚步，给自己的心灵做个SPA，留下些源自内心深处的思考。
关键词：自我，生存，顿悟，心理健康
我在未接触自然辩证法课程，未主动了解哲学之前， 完全不懂哲学、宗教和科学之间的纠葛与联结，哲学对我是处在远方或者说束之高阁的存在。同时，也对自己的一些想法，充满不理解，比如有时会上头的出现关于活着的性价比是否足够高的想法，努力工作赚取等价物再满足于多种欲望， 虽说有自我实现，有荣耀光环，可是这也无非是名誉上的获得，这种努力与所得或所换取的能量消耗过程，搬运过程不发生的话，即节省了资源又减轻了个人痛苦。这种思维是属于低欲望？ 还是过于自我？不知道有无先贤的理论学说涵盖了自己的想法，能够高格局、深层次的解释透这种想法的来由与归处。
通过自然辩证法课程的基础学习，哲学的这扇大门向我敞开了，随着阅读了《你的第一本哲学书》，《哲学的慰藉》等相关资料，好像发现了一个全新的世界。 原来，我上述举例的问题，是个哲学问题。
接下来，从我自身的观察出发， 来进行一场“精神考古“深挖，透过哲学探索生活中的种种。 量子力学上“人不能两次踏进同一条河流”，但是理论上确是“日光之下无新事”。人类长河中我们现在遇到的问题， 都能够在过去或者自然界中找到相类似的解决方案。
对哲人先贤的历数是一件庞大且系统的工程，有专业的文献，我仅从个人感兴趣并认同的一位哲人——伊壁鸠鲁出发，作为本文论述的中心。
疗愈内心 ：对“自己”进行心理抚养
大家对一句话，一定很熟悉，虽然可能不知道它是哲学的终极问题，即苏格拉底提出的“我是谁，我从哪里来，我要到哪里去”。对于这句发问，一旦开始思考，可能一蹴而就而扔到一边，也可能深陷其中。
近几年，随着社会发展，人们更注重精神世界的滋养，抑郁症也被大家普遍观念上更为接纳，从各种数据上也显示出抑郁症人数上升明显。 那么，这种抑郁的根源在什么地方？ 作为一个过往一度经常性沉沦于自己是不是过于低沉，看了些“丧”文学著作就开始觉得人间不值得的我来说， 我的抑郁根源来源于，我对自己的不理解。这种不理解，可以是过份的自我贬低，不自信，还比如搞笑的为什么报复性消费，报复性熬夜，暴饮暴食。
探究这一些切物理行为的背后原因，离不开深深陷入了自我的一个怪圈。 报复性消费的背后，可能是童年时期消费欲望的未被满足，报复性熬夜，是你的精神被侵占了一整天，没有得到自由，在晚间享受那一丝自由虽然要用熬夜来换取……等等。
看到这里是， 你可能会觉得，这是心理学方面的问题。 没错， 是这样的，心理学是要解决关于如何活下去 ，而哲学是将这个问题涵盖且上升了一个层次的即如何有智慧的活下去。
引用马克思的博士论文题为“德谟克利特的自然哲学与伊壁鸠鲁的自然哲学的差别”“中关于伊壁鸠鲁理论的一段话“哲学论证如果不能帮助治疗人的疾苦就是空洞无益的。正如医术如果不能帮助解除身体的疾病就毫无用处一样，哲学如果不能去除灵魂中的疾苦，也就毫无用处。 能够产生无上快乐的， 乃是摆脱大苦难。这就是最好的（至善）的本质；如果一个人思考得当并毫不动摇，而不是在那儿漫步空谈什么至善，那他就能明白这一点。 ”
尼采有一句和上述很契合又简明的话“每一种艺术和哲学都可能被视为治疗手段或辅助手段，为倾力奋斗的、变幻奠定的人生服务，它们无不以痛苦和受苦之人为前提。”
故不要将对内心的探索，沦为一种弱者的自怨自艾。
自由的向往：应先从“自由意志”出发
伊壁鸠鲁说过：‘你若按照本性生活，你永远不会穷；而你若按照人们的观念生活，你永远不会富。’本性要求不多，而人们的观念所要求的则漫无节制。”（《马克思恩格斯全集》第四十卷）
我从十几岁起，就口口声声含着要”自由“ ，到了二十几岁经历了校园到成熟社会人士的过渡，还是心念着我要”自由“。作为一个思想成熟的成年人， 我追求的”自由“具体是什么？ 将职场的思路应用到了自身习性上，即”具象化才能更好的落地“。在少女时期，天真烂漫的幻想着要努力买衣服，首饰的购物自由， 早已褪去。思来想去列在如下几点，在自身可努力下，可实现的有限自由：
畅快呼吸新鲜空气的自由， 我从毕业开始工作了 4 年多的北京跑来了深圳，这点算是实现了；
买书自由，这点实现啦！
亲近山清水秀的大自然的自由，这点来南方城市算是实现了一小步，还在通过劳动力置换行动资金中，也在通过每日锻炼强身健体达到能量值匹配中；
吃喝自由，购买和消化吸收两方面；购买再努力几年应该可以，消化吸收要调养好肠胃需要持续努力（我观念里的吃喝自由是对天然优质食材，地方特色美食的追求，非高档豪华餐厅）
住房自由，道阻且长，遥遥无期
工作自由，想休整的时候能够随心停下来
学习自由，抛去急功近利，也不怕真理无穷，而要进一步有进一步的欢喜
可是不久前，忽然间有了个念想。 以上的自由都是向外的， 向内的会是什么呢？最终得到一个阶段性的答案——意识自由， 也就是拥有自由意志。
用示例来说：当你考试考砸后，或者某个深夜原本不饿还是吃了一大份甜点， 你事后可能常见的陈述是否为“我本可以前天晚上好好复习的， 我本可以昨晚不吃那份甜点的。” 此处的“本可以”到底意味着什么？ 当初的选择是你的意识让你做出的最初的选择，还是它物威胁你做出的选择？ “本可以”是意识的后知后觉，还是什么？ 总之，是违背内心的非正确选择，是意识被裹挟下的决定。类似的， 对于外界的种种，这样往复下去，内耗，左右手互搏是对自己的无限透支。
写在最后
不知道在哪里读过一句话， 说人终极的追求，无非是“健康的身体和心理”，还有金惟纯先生《人生只有一件事》中所说的，人生只有一件事那就是“活好”，对两个观点我都十分认同，也认为是相通的， 在我看来哲学是能够实现目标的重要助推剂， 或者说是一剂治愈良药。 希望我们一起，回归本心，从容、优雅的直面人生。
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