如果你可以感知到幸福，那么，恭喜你，你拥有一种能力叫——幸福。
一、作者泰勒·本·沙哈尔
沙哈尔博士毕业于哈佛大学，他有心理学硕士、哲学和组织行为学博士学位，同时他是哈佛大学最受欢迎的“人生导师”。除此之外，由于他的课程具实用性和可操作性便受聘为多家跨国公司的心理咨询顾问和培训师，被企业家和高管们誉为“摸得着幸福”的心理课程。
沙哈尔写《幸福的方法》一书的背景：在他16岁的一天夜里，沙哈尔看着以色列壁球冠军的那份荣誉，眼泪溢出了他的眼眶，他的眼中透着迷茫。他从小的目标是夺得以色列壁球冠军，为此在他艰苦训练的这五年中他甚至都不敢多吃汉堡包，而在今天他终于如愿以偿。可夺冠的狂喜过后剩下的是空虚、茫然和恐惧。沙哈尔以为等他拿下了以色列壁球冠军就会感到幸福，然事与愿违。于是，他开始研究如何才能让人更幸福的问题。
你觉得现在的自己，幸福么？
回忆一下，在日常生活中你选择的是以下哪种汉堡呢？
1.口味很诱人，但是标准的垃圾食品；
2.口味很差，但富有营养；
3.既不好吃也不健康；
4.既好吃又健康。
选好了么？
接下来我们对号入座：
选择第一种的人是享乐主义型，及时行乐，逃避痛苦；
选择第二种的人是忍辱负重，忙碌奔波；
选择第三种的人是丧失意义，烦恼无助；
选择第四种的人才是真正幸福型的人。
二、四种类型的人生
你是一个什么样的人，大抵就会怎么对待生活。
及时行乐——逃避痛苦，不愿努力，得过且过，今朝有酒今朝醉；
忍辱负重——以为只要现在怎么怎么样，就会过上快乐的生活；
无助型——认为人生就是受苦的，怎么样都改变不了生活；
幸福型——在为未来努力的同时更懂得珍惜眼下。
我们的人生是复杂多变的，所以很难给出一个确定的定义。我们有时开心、有时难过、有时幸福、有时又痛苦，极具情绪化的我们就如天气一般，变幻莫测。
积极心理学家在很多研究中指出——幸福的人群在生活的各种层面上都非常成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。
“幸福是快乐并且有意义。快乐是你的当前利益，而意义是你的未来利益”。
最后，沙哈尔说：幸福的方法就是东方的方法。
禅宗问：主人公何在？
此刻的你，能感知到自己么？
我们都需要为自己设置一个自己愿意达成的目标，然后认真努力的去实现。至于结果，顺其自然就好。
用孔子的话就是：尽人事，听天命。
本章束语：关于幸福的方法，你找到了么？
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