心情不好时，要“控”和“导”

气不和时少说话，说气话言多必有失；心不顺时莫做事，做事易败。所有过不去的终会过去！日子就像日历，撕一页少一页，努力让自己开心生活，好好珍惜和尊重爱护身边爱你的人。

      确实，心情不好的时候，无论说话做事都缺乏必要的考量，往往话不投机事不顺，造成人际关系和工作的被动局面。比较合适的方式是在沉默中自我调节、自我疗伤；或者干点自己喜欢的事情，缓解压力、愉悦心情；或者和家人好友聊聊天，宣泄一下心中的郁闷；或者打开简书、日记，记录下自己的心理痕迹……等等。

      概括地说，心情不好时，要做好“控”和“导”。首先，要尽量控制自己言行，避免负能量伤人；其次，要合理疏导郁闷情绪，尽快摆脱负能量缠绕。

      今天太忙了，忙得都搞不清自己到底是心情好，还是不好！终于在今晚最终搞定了务虚会发言，就这一个材料前前后后准备了一个月，改了几十遍，啧啧啧……，何其认真，我都服了！