每日瑜伽app：教大家怎样选择瑜伽场馆和瑜伽教练

进行瑜伽训练很重要的一点就是选择正确的瑜伽场馆和瑜伽教练，只有选择专业的瑜伽教练，锻炼起来才能事半功倍。下面每日瑜伽来和大家说说：每日瑜伽教大家：怎样选择瑜伽场馆和瑜伽教练，希望每日瑜伽教大家：怎样选择瑜伽场馆和瑜伽教练这篇文章能够帮到大家。

每日瑜伽教大家：怎样选择瑜伽场馆和瑜伽教练1.通风

瑜伽的练习环境要求越接近自然越好，当然，在室内练习的瑜伽很难做到这一点，但是起码的通风条件是必备的。不少瑜伽场馆采用密闭空间，仅通过一两台空调来通风和调节室内温度，这样对瑜伽练习者的健康是十分不利的。

每日瑜伽教大家：怎样选择瑜伽场馆和瑜伽教练2.清洁

清洁的要求包括场地清洁和瑜伽器具的清洁。良好的环境能给练习者带来平静愉快的心情。同时，由于在练习瑜伽时，不少学员由于体力消耗大，会留出大量的汗水，如果不及时清洁，会有大量细菌在瑜伽垫上滋生繁殖，不仅会导致瑜伽垫发出十分难闻的味道，更严重的会导致学员染上皮肤病。

每日瑜伽教大家：怎样选择瑜伽场馆和瑜伽教练3.光线

在练习瑜伽时，我们要求有适当而又柔和的光线。光线不能过强，否则不利于学员注意力集中。但是过于昏暗的光线也不好，不利于在后排的学员观察老师的动作，会导致学员所做动作不标准或是出错。

每日瑜伽教大家：怎样选择瑜伽场馆和瑜伽教练4.噪音

练习瑜伽，要求有一个安静舒适的环境。正规的瑜伽课程在开始前，就会有专人“清场”，课程中也有专人在教室外巡视，以避免不必要的声音干扰，嘈杂的环境不利于学员进入冥想状态。

网友提问：初学者是选择专业瑜伽班好?还是健身房的瑜伽班?

因为你没有接触过,做为初学者，所以你可能不太了解那些动作是你不能做的,比如生理期的时候不能做什么动作,或者有什么高血压,糖尿病,或者颈椎不适的人不能做什么动作,所以还是到一些专业的瑜伽馆,或者找一些专业的老师教教你!不然很容易受伤的!

温馨提示：选择瑜伽场馆最好参考就近原则

所谓就近原则，就是在选择瑜伽场馆的时候，在瑜伽场馆都比较正规的前提下，最好选择离你经常活动的范围(比如说公司或是家)的距离比较近的场馆。因为瑜伽需要经常练习，如果你是一名上班族，相信不希望每次练完瑜伽还要转好几趟公车回家吧!

随着瑜伽热风劲刮，瑜伽教练开始供不应求。但目前国内还没有权威的认证机构，市场上出现的教练员所持证件，一般都是某些协会和会馆自己发放的，没有管理部门和权威机构的有效认证，有些教练甚至都没有证件。因此，就难免出现良莠不齐、滥竽充数的现象。怎样才能选对瑜伽教练呢?

每日瑜伽教大家：怎样选择瑜伽场馆和瑜伽教练1.情绪

瑜伽是一项动作舒缓、情绪平静的修炼，瑜伽教师更是担负了将学员情绪带入瑜伽练习情景的任务，所以瑜伽教练在教授课程的时候，本身的情绪必须是恬静、安然，否则很难让学员产生更深的精神领悟。好的瑜伽师对瑜伽抱有虔诚的修炼态度，这一点一看便可看出。

每日瑜伽教大家：怎样选择瑜伽场馆和瑜伽教练2.语气

瑜伽教练的语气一定不能像健身操之类的教练一样激动，后者是调动运动气氛必须的，而瑜伽教练的每一句话，除了向学员讲解动作技巧之外，还要帮助学员进入瑜伽练习的情绪，这就要求语气上必须是轻柔的、引导式的。

每日瑜伽教大家：怎样选择瑜伽场馆和瑜伽教练3.服饰

穿着时髦紧身衣上课的教练并不代表瑜伽技巧不精，但本人认为真正理解瑜伽，热爱瑜伽的教师，一定是由心到身全部放松的。

每日瑜伽教大家：怎样选择瑜伽场馆和瑜伽教练到这里就结束了，更多有关瑜伽知识欢迎咨询。