夏练三伏

今天入伏第二天，人常说头伏饺子，二伏面，那么这两天大概人吃的最多的便是饺子了，气温大幅度上升，西安今年还好啦，热几天就下雨，往年的桑拿天还不曾出现过。

昨天凌晨之前还在下雨，只是我进入深睡眠，不资道下得怎样，早上只是感觉楼下地面湿漉漉的，才知道夏雨偷偷来了，只是和我无缘。

三伏天外面和室内是两个天地，屋子里虽然开启的0了桑拿模式。我想这大热天的，去蒸桑拿的肯定是体内有湿气，蒸蒸桑拿排排汗那是最好的排湿方法。

昨天下班回家，看到楼下对面雕塑跑道上，有位位比自己年长点的女子坐在椅子上，背对着太阳戴个遮阳帽坚持晒太阳，看了看她脸上。好像还没晒热，不见出汗。暗暗吃惊，这么大的阳光，大家避之不及，而她却不感觉热，说明她属于典型的体湿、体寒体质，人说夏练三伏，冬病夏治的道理说起来容易，做起来不易，要是我的话是不敢对着阳光直晒的。

夏天还要注意生冷，尤其刚从外面回来，不要对着空调直吹，不要吃雪糕和冰淇淋，体寒的人特别要注意。

三伏天也要注意养生。喝一些适合自己体质的茶叶，早晚做做运动，多排汗等等。