打卡：2017倒计时176天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】
2017健美打卡Day190天：
2017年7月10日：
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，揉腹部，踮脚走，按锁骨，慢跑4公里，keep 塑型10分钟。
上午：敲胆经。
下午：按承山穴，后踢腿。
晚上：尊巴一节课60分钟，手心搓脚心，按膻中穴，敷面膜，转眼珠。
累计打卡260天！一起加油！
越自律越自由，越坚持越美丽！
我运动我健康我快乐！！！
打卡：2017倒计时176天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】
2017健美打卡Day190天：
2017年7月10日：
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，揉腹部，踮脚走，按锁骨，慢跑4公里，keep 塑型10分钟。
上午：敲胆经。
下午：按承山穴，后踢腿。
晚上：尊巴一节课60分钟，手心搓脚心，按膻中穴，敷面膜，转眼珠。
累计打卡260天！一起加油！
越自律越自由，越坚持越美丽！
我运动我健康我快乐！！！
本文标题：打卡：2017倒计时176天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fnbuhxtx.html
网友评论