【趁早百日成长打卡营82】
爱自己!做自己!对付自己，永远比对付外面的人容易
这两天在一个群里看到一个宝妈的求助信息，群里的妈妈给提供了各种的意见，我看了宝妈跟大家聊天的内容，大致也了解了事情的经过，原因是家婆用语言暴力，导致宝妈的困扰。家婆因不满宝妈娘家父母外出坐飞机游玩，心生不满，恶言相向是事件的导火索。
下面是我给宝妈的一些建议：
夫妻关系，犹如自己穿在脚上的一双鞋，合不合适只有自己知道。别人没有办法去评价。从当初您选对象看中人家的孝顺，到现在发现对象的“愚孝”，家庭琐事，工作压力，婆媳关系，经济压力，还有两个孩子的各种问题，面对父母（因为他们经常帮助自己小家），你觉得愧对他们，把所有的压力自己都扛住，平常也是报喜不报忧。
一重重的压力大山压得你如一根紧绷的弦，累积的压力让你面对家婆的语言暴力，一次性爆发出来的。抱抱你，你真的太累了，为你感到心疼。婚姻生活中，家家有本难念的经，那些悲伤、难过都在暗处，都是只有自己才知道自己的事。
其实真正的原因还是你自己，你过于看着亲人的评价。你无法承认真相，那个人就是你家婆。你现在需要的是好好的爱自己，承认真相，就是有这样一个低素质的人是自己的家婆。
所以你要做的也是放过自己，不再跟自己的完美期待较劲。试想，你把她当作一个毫无关系的人来对待，你还会在意她的评价吗？不要试图去改变你身边的任何一个人，家婆、爱人，这不可能。
你能做的就是通过自己的成长，慢慢影响身边的人。现在的你可谓是心力交悴，所以你需要更多的是放松，好好爱自己，接纳自己。试想想，你连自己都不能照顾好自己，你还怎么能照顾好孩子。
当你心理充满阳光，真善美，能量足足的，面对低气压、生活的磨难你才有心力去应对。
如果是我，面对这样的家婆，我完全可以一笑而过，何必自寻烦恼的，我就当是一个心理有问题的人，何必和有病的人见识。对于队友，能在一起，说明你们还是有缘份，毕竟还有两个孩子，而且他也没有犯什么大错，这次就权当彼此一个机会，让她也知道你的底限，也是修复你们关系，让你成长的一次机会。任何时候都要告诉自己，好好的爱自己比什么都重要。
遵从内心真实的想法去做，做真实的自己。
宝妈，回头看看，你的家婆是可怜又可悲，可恨又可笑的一个人，一辈子喜欢用比较来满足自己的虚荣心，用诋毁别人来抬高自己，用控制压迫来对待子女。
或许她因为家庭经营各方面都不顺心，积累了很多抱怨、痛苦、害怕的情绪，面对自己儿子高负债，自己年老无力等等都让她变得敏感又脆弱，而你的条件又远居她儿子之上，所以她只能通过打压你。
用各种语言暴力来满足他自己心里的这种平衡感，满足自己的控制欲，虚荣心，更是她掩饰自己内心深处的恐惧。这都是他为什么怎么也看不惯你的一个深层次的原因。
你要让他认错，那就相当于否定他几十年以来的的生存理念，承认过错肯定会导致他崩溃，所以他无论如何都不会去否认自己犯的过错，除非她能自己跳出剧情。
想想你的爱人，他在这种环境下长大。那么他的性格肯定是受父母影响很大的。严重的表现可能会是不自信，退缩，自卑，没有主见，优柔寡断，等等这些都因为长期被控制压迫所导致的副作用。
其实他也是一个受原生家庭所影响深刻的人。我们不能改变自己的出生，不能选择自己的父母，但是通过学习我们都可以成长得越来越好，也让我们逐渐走出原生家庭的影响。
我们每个人都有自己的一个“内在父母”，内在的父母就是我们希望我的父母是怎么样的，你一直把自己的家婆当自己内在的父母一样对待，认为家婆应该是和你的内在的父母一样，他们仁慈、他们勤劳、他们为子女都是无怨无悔的付出、他们懂得孩子、理解孩子、他们知书达礼等等。
所以你把自己“内在父母”的这种模样、期盼放在了你家婆身上，这也就是导致你无论怎么去看他们你都看他不顺眼的深层原因。当我看透这一切的时候，我们也就不会被套住，我们唯一能做的也就是承认真相，如她所是，慢慢才能走出被套的生活。
上面都是通过自己的思考给了宝妈的建议，也很感激草莓妈让自己在短短两个多月通过自己的不断总结反思和阅读，有能量跳出了帮助别人，感恩遇见，愿我们都拥有被爱照亮的生命，不枉此行……
以下是树立边界感的根本原则：
我无需为你负责，这是边界；
我愿意给你支持，这是情感。
只有边界没有情感，关系就疏远了；
只有情感没有界限，关系就共生了。
承担不属于自己的责任，会让关系变得沉重。
健康的关系，是尊重彼此的界限，却又能给予相互的情感支持。
愿我们，都学会为自己负责，
愿我们，都能守住自己的边界，尊重别人的边界。
以下分享给宝妈的内容摘自李雪“走出剧情”一书：
这个时候，我们需要做的重要而艰难的功课是一允许。
活在真相中，承认真相，允许每个人如他所是。允许父母没有自 的我，整天活在付出感中:允许丈夫看上去懦弱，不能捍卫自己的利益;允许别人恶意地定义自己。
这些其实都只是他们自己的剧情而已，可能我们看着会觉得他们很苦，那就允许他们受苦，受苦也是他们的权利。
这就是界限，界限即自由。当我们能够尊重每个人的界限时，就获得了真正的自由。如果我们真的想帮助对方，方法定不是进人对方的剧情去扮演角色，或者硬把他拽出来。
我们能做的最好的帮助就是尊重他，如他所是，活好自己。或许，当我们活好了自己，从套路中解脱出来，就等于给对方做了-个好的示范让他看到自己也有跳出剧情的可能。先让自己获得自由，先为自己创造丰盛的人生体验，这是我们能为亲人朋友做的最好的事情。
以下分享给宝妈的内容摘自张德芬“我们终将遇见爱与孤独”一书：
只有当你放弃证明自己是有用的时候，你才是自由的。那些曾经努力去证明自己的能量就都被释放出来，让你可以根据自己真正的喜好去做事情、过生活。
这个巨大的能量且得到释放， 就会造就你真正想要的生活，而不是成为自己“躲避无用、证明有用”的模式的牺牲品，那种生活不会让你感到真正的快乐。
跳舞，像没有人在看样。
唱歌，像没有人在听样。
因为，我们跳舞和歌唱，是为了取悦自己，自我享受,不是为了别人的眼光。不为别人的目光而活出的生活，才是真正的生活。
爱自己!做自己!
对付自己，永远比对付外面的人容易。
如果说一个人不能接纳自己内心的阴暗部分的话，老是遮遮掩掩的，实际上就是在内耗，所以要不断地去抓取外在的东西来遮盖自己内在的阴影。
所以，人要是愿意承认自己的恐惧、无价值感，以及自己的贪心、欲望，能够很诚实地去面对自己内心的话，是可以节省很多能量的。只有这样，你才能在自己想要现、想要发展的某些方面，活出真正的自己、更好的自己。
亲爱的，我们要明白:对付自己，永远比对付外面的人容易。
爱自己!做自己!对付自己，永远比对付外面的人容易
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