Day39一点小小的自我觉察

Day39一点小小的自我觉察 Day39一点小小的自我觉察

    昨天，不知道为什么，情绪低落。然后给自己买了一些好吃的甜品。有我最喜欢的雪媚娘，毛巾卷蛋糕。幸福的吃完，喝一杯绿茶。感觉心情好多了。原来甜品真的可以让人心情好。

      我发现自己有个问题。每次想吃甜品的时候就会特别纠结，吃还是不吃，这是个很难决定的问题。满足本我的需求，超我就在那里讲道理，甜品对身体不好，等等理由。每次都在那里大半天的架，最后总是超我胜利了。所以，一点不开心。昨天不管什么胖不胖，就是吃了。也没长胖嘛！其实，身体是有自己的机制的，吃了个甜品，晚饭压根不想吃了，所以总摄入量也不见得大了多少。

      今天早上第一个到办公室。以前每次来了都去打水，有的同事比我来的早她也不去。还是我打水。我如果不去就有一种羞愧感。但是今天我就不想去，然后就不去了。昨天一天都是我在打水。

      我对自己的觉察就是，如果不做一些事我就会很羞愧。现在我要理直气壮的不做。办公室这么多人为什么就我打水啊！不能有怨气还带着怨气做，不高兴做就不做，然后愿意做的时候高高兴兴做。这样生活就会很幸福了！

    今天早上，洗衣服和洗碗的活也留给老公做了。我负责做早饭和晾衣服，带儿子上学。

    察觉自己的模式，改变自己的模式，开启新的生活方式。