2020-06-11

14天情绪正能量训练营day9： 

        人生的很多关卡，都是情绪在起关键作用。在很大的情绪来临时，请按下“暂停键”，之后在脑海中想象出应对此事的十种版本，然后理性地选择你最想要的那个版本。

我今天做到了，事后在脑海中想出了另一种版本，理性的选择了自己想要的版本。在会议上我什么都没有说，事后给主要负责人清晰了自己的缘由和态度，即便他没有说话，但我相信他是听进去的。成年人理性选择自己想要的版本，按下暂停键用到了，看到了自己的进步。