1:感恩清晨起床，准备读经典，打开静心音乐开始静心，随着静心开始不断的自发感恩，开始感受自己的身体，看见自己全身的血管细胞都在跳跃，皮肤和骨骼。看着书桌上的一切，感受房间里的一切，感受山河大地，河川星斗，草木及一切的存在，感恩你们都是我的意识投射出来的全息幻相，感恩音乐，感恩分享音乐的人，感恩制作音乐的人，你们都是我创造的，都是为了让我体验创造而来的。谢谢你们，我爱你们。
2:感恩袁了凡先生，留下了改命奇书《了凡四训》，几年来每一次读起你都不一样，有时热血沸腾，有时潸然泪下，有时内心似触了电一般惭愧，有时候倍受鼓舞，有时智慧顿开，有时醍醐灌顶般的了悟……感恩袁了凡先生，留下如此智慧的奇书，让我有机会精进自己。感恩所有真相尽在其中，我只需好好研读经典，好好践行。活出来。谢谢，谢谢，谢谢。
3:感恩古圣先贤们留下来的经典，每日读起《大学》，真实越来越清晰。大学之道在明明德，在亲民，在止于至善。全书就在讲这一句。是的，所觉一切，就是为了明明德，感恩先人们给我们留下如此宝贵的财富，我定当好好研读，好好去践行，定不负先人们对后世的厚爱。谢谢，谢谢，谢谢。
4:感恩宇宙厚爱，让我读到了世间最经典究竟的书，听闻了正法，开启了智慧，我是多么有福气才能接触到这些宝贵的财富，感恩一切经典的滋养，感恩古圣先贤对我的滋养，谢谢你们，我爱你们，祝福你们身心永享安乐，我爱你们。谢谢，谢谢， 谢谢。
5:感恩我每一天吃到的食物，一颗颗的食物都凝聚了多少的爱的滋养才来到我的口边？感恩我吃到的食物是最有营养的，最滋养我身心健康的，感恩我吃的是最好的食物，感恩你们来到我的生命中滋养我的身体和心灵，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
6:感恩天地滋养万物，感恩天你徜徉万物，阳光雨露带给人间万般滋养，感恩地承载孕育万物，大地母亲的厚爱生长孕育出勃勃的生命力，感恩我接受你们的滋养，感恩你们是我的一部分，感恩天，感恩地，感恩你们来到我的生命中助我体验地球游戏，我爱你们。谢谢，谢谢，谢谢。
7:感恩琬婷今日分享：关系中的障碍不是因为爱上别人而是因为成长中的缺失。是的，是因为对方不爱你你才难过吗？不是！是因为对方出轨你才伤心吗？不是？是因为你被抛弃你才有被遗弃感吗？不是！！都不是！一切都是因为你的内在的频率吸引来的。感恩这一切都是来助你成长的，是让你看见你内在有这样的能量投射出来的外在的一切。世人长迷，真的需要清醒，需要觉醒，唯有觉醒觉悟才能获得真正的解脱。感恩一切来助我觉醒。
8:感恩前几天对英文外教和中教多了一些发自内心的关心，今日感受到大家的感情又进了一步，爱是需要表达的，。你的真诚别人是能接受到的，我是爱，我有爱，成为爱，传播爱，感恩一切。
9:感恩我的身体通过前几天动态静心，大剂量的运动，各种呈现不舒服，感恩我。清种消业时，不舒服的背后有巨大的提升和能量变化，享受这种不舒服，感恩我的身体，辛苦您了，谢谢你们。我爱你们。
10:感恩今天美好的幸福生活，幸福是一种感受，感受幸福是一种能力，感恩我拥有了这种能力，谢谢，谢谢，谢谢。
11：感恩我的双手，一双勤劳的手，从小到大，哪一样能离开你？幼年时，这双手给爸爸妈妈擦过汗，童年时，这双手为家人做过饭，再长大，这双手为奶奶洗过澡，梳过头发，为爸爸洗过脚，剪过指甲，按摩过背，摸过爸爸的胡茬，挂过爸爸的脖子，以至于爸爸去世了也不觉得太过后悔，这双手为妈妈洗过澡，亲手抚摸过腹中的孩儿，亲手抚育养大了自己的孩儿，就是这双手，一天天的长大，一天天的变粗糙，一天天的变得僵硬，人生无常，此刻，看看这双手，低下头亲吻你，生活的经历都在手上，任时光匆匆流去，回忆满满，感恩这双手，我看见你了，当下看见了你，抚摸你，感恩你。亲爱的双手，你辛苦了！我爱你。
12:感恩我的嘴，童年的嘴，是欢唱的，未见其人先闻歌声，少年的嘴，是赞美的，多少次的演讲，多少次的独唱，多少次的歌唱，成年以后，这张嘴有过抱怨，有过沉默，有过悔恨，有过忏悔……此刻，唯有感恩。一切的发生都是该发生的，都是助我成长的，感恩吧，感恩吧，这张嘴要讲好的语言，祝福吧，祝福我的嘴里漂出的是美好的音符，喜悦的歌声。祝福一切。
13:感恩今天花出去的金钱宝宝们是我的化身，你们带着爱去对大我创造的幻相表达赞赏和感谢，我创造了我自己出去对自己投射的人事物表达赞赏和感谢，让我的小我肉身体去享受美味的食物和服务，感恩钱宝宝是我爱的使者，是我自己的化身，谢谢，谢谢，谢谢。
14:感恩此刻外面电闪雷鸣，风雨交加，风不动，幡不动，是心动，好好感受吧。过去听到打雷，我会恐惧害怕，此刻觉察自己，我还会怕什么？什么能让我怕？谢谢，谢谢，谢谢。
15:感恩今日看到的一句话，非常触动我：你只需要让孩子感受到了你的爱，你不需要教孩子如何爱。感受到的一定会成为他生命的一部分，会融进他的生命里，成为他自己的一部分，谢谢，谢谢，谢谢。
16:感恩婉婷老师每天的分享，让我不断的探索自己的内心，不断的成长。感恩你的财布施，法布施，无畏布施。你是我的榜样。谢谢您，我爱你。
17:感恩我每一天每一刻都在觉知自己，都在关注自己的内心，风不动，幡不动，人者心动，觉察这颗心，一切唯心造，为一切的发生感恩神！
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