镜子练习第十一天，释放愤怒。
愤怒是一种情绪，不该被压抑。他需要找到合适的出口。或许来南方时间长了，我发觉自己真的表达能力有所提升了，在和家人相聚的几天里，及时表达自己，不去伤害他人。自然，自己也不会被伤害。
而能够向别人准确表达自己，其实就增加了别人对自己的理解，不论事情本身，人的情感都是互通的。如果庆幸，有人理解了你。情绪被释放，心情也就好很多。
而如果不幸，有人总是怼你。那首先你要给自己时间，允许自己愤怒。还找到让自己情绪适当的方法，帮助他释放，释放掉了也就好了，不然只能是憋住的一口气，害了自己。
总而言之，沟通和表达还真的是很重要。而尽管如此，这一路，还是要给自己信心。尤其要在别人最不给自己信心的时候，给自己信心。一定要在这个时刻更加自信。
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