养护头发的偏方

养发是指保养、养护头发。头发的生长除了需要足够的蛋白质外，还需要一定量的碘、维生素、微量元素等，故应多吃富含这些营养物质的食品。头发的颜色、光泽与甲状腺素的分泌和微量元素有关。

中医认为，"肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。"因此，对于脱发、发质差等头发问题，中医会从气血虚、肾虚的角度去考虑。

头发是一个人气质的表现，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。因而，养发离不开均衡的饮食。

有一句俗语叫做民义食为先，好的粮食对于人的身体是有帮助的，所以在日常的生活当中，我们都要学会如何去保养自己，很多人都在为自己的头发而烦恼，嫌自己的头发少，色泽暗淡，影响形象仪容。那么我们该如何去保养自己的头发呢，首先呢，我们介绍几个偏方

偏方一：多吃牛排。牛排富含蛋白质、氨基酸，营养丰富，还可以有效养发固发，不管是煮汤还是做红烧牛排，都有很好的效果。

偏方二：吃杏仁。杏仁可以坚固秀发，尤其是爱美女士，此法值得一试。

偏方三：多吃贝类。贝类不但营养价值丰富，而且因为有促进细胞再生的功能，可以营养毛囊，促进头发再生的。

偏方四：多吃豆类。豆类可以补充人体需要的高蛋白，这也是头发生长需要的一种养分，所以想美发，多吃豆类。

偏方五：多吃葡萄干。葡萄干有促进血液循环的功效，所以它也是养发护法的一种零食。

偏方六：多吃鸡蛋。鸡蛋营养非常全面，但是不要每天吃太多，而是经常吃。以上呢就是几种可以养护头发的偏方，有兴趣的朋友可以去尝试一下。

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