跑步是如何改变了我

在我30岁的这一年，我开始跑步了，跑步用一种潜移默化的方式改变了我的生活，改变了我。

开始跑步的契机是一场病，春节前持续大半个月的感冒、咳嗽、咽喉炎，导致我整个人的精神状态都很消极、低迷，也让我意识到自己该加强锻炼，改善体质了。

春节后，我便开始跑步了，每天早上起来便下楼去跑步，最初只能跑1.5公里，坚持了几天，因为跳绳不当，脚踝受伤，休息了几天，脚伤还没好，我就迫不及待地继续跑。之后又因为所穿的跑鞋不够专业，加量过快，导致我双腿伤痛不断，每次跑完步，各种药水、膏药都开始派上用场。

后来开始注重跑前热身，跑后拉伸，换了亚瑟士的跑鞋，最近这两个月都没再受伤，一周跑六天，每天跑7-8公里。

第一次跑马 第一次跑马

从二月底到现在，我跑了将近800公里，从最初只能跑1.5公里，到现在最多可以跑12公里，期间还参加过大学城的迷你马拉松赛跑，至今回想起来，依旧觉得欢畅。与其说自己喜欢上跑步，不如说我是疯狂爱上跑完大汗淋漓的感觉。

在开始跑步之前，我过着非正常人生活，消极、自卑，时常低迷甚至抑郁，有人际交往障碍。

长期以来，我都过分注重自己的相貌，不能接纳外表上的不完美，几近偏执，让自己和身边的人都吃了不少苦头。

因为感觉自己的脸又大又方，我数十年都用厚厚的头发来遮住脸颊；因为脸上时常会长痘，每次出门见人都要耗费数时来化妆…

自从开始跑步，我慢慢地可以接纳不完美的自己，把头发梳成马尾，露出我的大方脸。

跑步是如何改变了我 跑步是如何改变了我 自从开始跑步，我不再那么纠结自己长得不美这件事，接纳一个不起眼的自己，没有洁白无瑕的肌肤，但起码我五官端正，四肢健全。

自从开始跑步，我的注意力开始转向健身这件事，开始做力量训练，练习瑜伽。开始关注如何训练得更科学，如何吃得更健康。而不再那么执着于自己求之不得的美貌。慢慢地也对这些年吃过的苦头释怀了。想要自由就必须先学会自制，必需有个健康强壮的身体，成为自己的铠甲。

最近妈妈生病也是颇为担忧的，想起自己老跑医院的那几年，不但自己吃苦，也让爸妈跟着吃苦。今年春节起开始跑步，练瑜伽，跟着老师学水彩画。我所做的这一切，都只为了变成自己喜欢的样子，送给即将到来的女儿，我想给她，最好的自己。

今后的日子，我依旧会每天六点下楼开始跑步，就这么跑下去。流过的汗水，跑过的路，都会塑造我，时间看得见，静待一切的发生。

感谢跑步，拯救了我的生活，让我慢慢地可以像个正常人一样生活。对于我来说，幸福就是像正常人一样生活。