我的今天

昨天下班后跑回家差不多用了尽一个小时，跑跑停停，速度相对比较慢，感觉体力差了很多，天气热了意识到自己要加强锻炼了，不然体力退化的厉害，再想捡起来就难点了

所以计划，每周二周四跑回家，周一周三周五听课和爱人一起回家，早上八点钟到公司要么走路要么听课做笔记，总之时间不能荒废掉

头脑清明，早睡早起，少点混沌，计划好安排好时间，每天坚持一点点就是进步与收获

周末带着儿子玩，锻炼，进行体育运动，提升体能身体素质，力量耐力。